Sú zažívacie ťažkosti, ktoré trápia? Sú kladené vysoké hladiny cholesterolu pomstil so svojím životom? Potom je tam jeden super-zelenina môžete konzumovať, ktorý môže liečiť tieto dva neduhy a mnoho ďalších rovnako.
super-vegetarián hovoríme o je zeleninovej drene alebo Cucurbita, čo je druh tekvice ktorý je široko používaný a pestuje po celom svete. Chcete vedieť, rôzne neduhy tento div zložkou lieči? Čítanie dopredu
Poďme sa pozrieť na nádherné zdravotné výhody drene Vegetable!
1. Podporuje trávenie:
Rovnako ako u ostatných druhov tekvice (hadom a horké tekvica), zelenina dreň je naložený s vlákninou. Vysoký obsah vlákniny uľahčuje trávenie a pomáha uľahčiť pohyb potravy tráviacim traktom. To zase pomáha zmierniť príznaky plyn alebo zápchou, pomáhajú zjemniť stvrdnutej a suchej stolice. Tak, zeleniny drene sa ukázal gastrointestinálne výhody (1).
2. Znižuje hladinu cholesterolu:
A vysoký obsah vlákniny tiež pomáha znížiť zlý (LDL) cholesterolu z krvi. To vedie k zníženiu hladiny cholesterolu a pomáha podporovať zdravie srdca. Toto očistenie zlého cholesterolu priamo znižuje riziko nákazy srdcových ochorení ako je mŕtvica, artérioskleróza a srdcový záchvat (2).
3. Živiny Rich:
Marrow zelenina je bohatá na mnohých základných živín. Jednou z hlavných živín, je vitamín C, antioxidant, ktorý napomáha nielen očistiť systém voľných radikálov, ale tiež pomáha vytvárať kolagén. Kolagén je to, čo naše cievy, bunky a svaly sú vyrobené z. Dreň zeleniny je teda celkom dobré pre naše bunkové zdravie (3).
4. Antikarcinogénne:
Marrow zelenina je bohatá na kyselinu askorbovú, čo je účinný antioxidant, ktorý pomáha odstrániť rakovinu spôsobujú voľné radikály z tela. Dreň zeleniny je tiež bohatým zdrojom karoténu, čo je ďalší účinný antioxidant. Prítomnosť dvoch účinných antioxidantov robí zeleninové drene efektívne anti-karcinogénne (4).
5. Energy Rich:
Marrow zeleniny, rovnako ako jej zelené bratranci, je bohatá na minerálne železa. Iron priamo pomáha znižovať anémia a dokonca pomáha bojovať proti únave, slabosť, a ďalšie vážnejšie vedľajšie účinky. Tento vysoký obsah železa tiež pomáha zlepšiť krvný obeh a podporuje tvorbu červených krviniek (5).
6. Zdravie kostí:
Marrow zelenina je bohatá na mnoho živín, vrátane niektorých kľúčových minerálov, ktoré podporujú kostnej denzity. Je teda jedným z najlepších preventívnych opatrení možno prijať na osteoporózu, a pridanie tejto zeleniny do svojho jedálnička rozhodne znižuje riziko nakazenia touto chorobou súvisiacich s kosťou (6).
7. Udržuje ste Full:
drene zeleniny môže byť skvelý doplnok do svojho jedálnička. Okrem poskytovania toľko zdravotných výhod, vysoký obsah vlákniny zabezpečí, že budete cítiť plnšia dlhšie a sú menej ochotní desiatu medzi jedlami alebo dokonca flámu jesť. Najlepšie na tom je, že rastlinné drene je strašne málo kalórií a je tak nádherná možnosť zahrnúť do chudnutie programu (7).
8. Funkcia obličiek:
Štúdie ukázali, že konzumácia zeleniny drene môže pomôcť zabrániť vzniku obličkových kameňov. Dreň zeleniny pomáha znižovať látky, ktoré podporujú tvorbu obličkových kameňov a napomáha inhibíciu tvorby kameňov. To je jeden z najdôležitejších zdravotných výhod zeleniny drene, pretože sa tým zlepšuje funkcie obličiek (8).
9. Odstraňuje voľné radikály:
Marrow zelenina je bohatá na antioxidanty, ktoré bojujú poškodenie vyvolávajúce voľných radikálov. Tieto antioxidanty zabezpečiť, že budeme aj naďalej v bezpečí pred chorobami, a iné kožné a vlasy podmienky. Dreň zeleniny je bohatá na vitamín E, ktorý je obzvlášť účinný antioxidant. Pomáha pri tvorbe červených krviniek, a je veľmi dôležité pre telo (9),
10. Proteín Rich:
Marrow zelenina je bohatá na minerály, ako je železo. Je tiež výborným zdrojom rastlinných bielkovín a vápnika. Je nízky obsah kalórií a obzvlášť vysokým obsahom bielkovín. Dostať svoje ruky na tomto ultra zdravej zeleniny dnes (10).
Dúfame, že čítanie tohto článku vás núti dostať svoje ruky na tomto ultra zdravej zeleniny dnes. Povedzte nám o svojich skúsenostiach so zeleninou drene. Zanechať komentár nižšie!
