Vedeli ste, že vaše obľúbené mrazené hranolky môžu mať mnoho nezdravé účinky na organizmus? Jesť mrazených potravín môže viesť k srdcové choroby, diabetes, a dokonca zničiť a poškodeniu buniek v tele. Takže, aké sú tieto potenciálne zdravotné nebezpečenstvo a negatívne účinky konzumácie mrazené potraviny?
Prečítajte si tento príspevok vedieť o neočakávané vedľajšie účinky mrazených potravín.
1. Diabetes:
Škrob sa používa na udržanie mrazené potraviny čerstvé. Tento škrob tiež pridáva chuť a štruktúru do potravín. Avšak, škrob je v podstate polymér (a glukózy reťazec) glukózy.
Telo prevedie tento glukózu na cukor, pred tým, než sa rozštiepi. Aj keď nie jesť žiadnu glukózu je celkom riskantné a môže viesť ku komplikáciám, strava, ktorá obsahuje prebytok glukózy je tiež zlé pre vaše telo. Nadbytok cukru môže zvýšiť riziko nákazy cukrovky a zároveň by došlo k poškodeniu vašich telesných tkanivách (1). Ak máte predispozíciu k diabetu alebo to beží v rodine, možno budete chcieť, aby sa zabránilo pokušeniu mať mrazené potraviny.
2. Ochorenie srdca:
Toto je ďalšie zdravotné riziko spojené s zmrznuté spracovaných potravín. Mrazené potraviny sú bohaté na trans-tukov, ktoré zvyšujú riziko vzniku srdcových chorôb uzatváranie zmlúv a takisto prispieva k upchávaniu tepien. Trans-tuky zvýšiť hladinu LDL (zlý) cholesterol a hladiny cholesterolu tiež nižší HDL (dobrý), ktorý je zodpovedný za zvyšovanie riziko ochorenia srdca (2).
Soľ sa zvyčajne používa pomerne široko ako konzervačný prostriedok. Niekedy, mrazené jedlá obsahujú viac soli než zvyčajne pridáva, čo môže zvýšiť hladinu cholesterolu a zároveň zvyšuje krvný tlak. Všetky tieto faktory robia zmrazené potraviny nebezpečné pre vaše telo.
3. Zvýšenie krvného tlaku:
Mrazené potraviny obsahujú rôzne druhy konzervačných látok, ktoré majú mnoho rôznych účinkov na vaše telo. Mrazené potraviny, ktorá má vysoký obsah cukru alebo soli, môžu mať vplyv na krvný tlak negatívne a spôsobiť krvný tlak špičky, ktoré môžu viesť k ďalšej závažných stavov, ako je hypertenzia. Mnohé štúdie ukazujú, že soľ hrá dôležitú úlohu v určovaní krvný tlak. Ďalšie štúdie k záveru, že zníženie spotreby soľ bola spojená s nižšou menovitej krvný tlak (3).
4. Rakovina:
Toto je ďalší potenciálne nebezpečenstvo konzumácia mrazené potraviny. Štúdií vyplýva, že konzumácia mrazené potraviny, mäso, najmä môže viesť k rakovine pankreasu. Štúdia vykonaná k záveru, že mrazené párky v rožku a klobásy zvyšujú riziko rakoviny zadávateľa o viac ako 65%.
Konzervačné látky, ako je kukuričný sirup, ktorý sa skladá z glukózy, boli zaznamenané ako karcinogénnych látok. Akrylamid, ďalšie nájdete na varené mrazených potravín substancie, tiež vykazuje karcinogénne tendencie (4).
5. Ostatné riziká:
Vieme, že mrazené potraviny je lemovaná s potenciálne nebezpečných a škodlivých chemických látok, ktoré pomáhajú potraviny vydržia dlhšie. Šokujúce aspektom je, že FDA alebo Food and Drug Administration netestovala väčšinu prísad a výrobcov nemusia brať žiadne oprávnenie na ich použitie.
Jednou z najobľúbenejších prísad, glutamát sodný alebo MSG, spôsobuje brnenie v končatinách, nevoľnosť, bolesti hlavy, bolesti na hrudníku, búšenie srdca, únava a závraty. Príliš veľa tejto prídavné látky môžu tiež viesť k vážnym ťažkostiam s dýchaním (5).
To sú niektoré z hlavných vedľajších účinkov spotreby mrazených potravín. Takže prestať kupovať tie chutné, ale aj potenciálne nebezpečné mrazenej pizze a ďalšie mrazené potraviny. Mohlo by sa zdať ako vhodnejšia voľba na varenie jedla od nuly, a všetky očarujúce obal môže zdať lukratívne, ale vaša lenivosť môže viesť k rôznym druhom zdravotných stavov, ako tie vyššie uvedené. Nezabudnite si uvariť si vlastné jedlo vo väčšine prípadov a vyvážiť svoj jedálniček dobre.
Povedzte nám, ako tento príspevok vás pomohlo. Zanechať komentár nižšie.
