10 Amazing Zdravie Výhody Modrého Cheese

Samotná zmienka o syre nám dáva spomenúť všetky tie lákavá jedlá ako hamburgery, šaláty, cestoviny, dipy a mnoho ďalších, že jo? To znamená, syr je obľúbenou zložkou pre odovzdávanie novú dimenziu a chuť na niekoľko jedál. V súčasnej dobe existuje nespočetné množstvo druhov syrov na trhu k dispozícii, niva je jednou z nich.

A ak vás zaujíma, čo niva je a ako to môže byť prospešné pre vás, môžete tento príspevok vám pomôže von! Ešte čítať

plesňový syr - krátky!

Ako už názov napovedá, niva je modro-zelenej farby hermelín. Modré formy prítomné v žilách syre sú v dôsledku prítomnosti baktérií, ktoré začnú starnutie, čím dodávajúce syru jeho charakteristickú modrú odtieň.

Existujú rôzne typy niva, ako Roquefort, Danablu , gorgonzola and blue Stilton. Je nízky obsah kalórií a je plný rôznych živín, ktoré sú nevyhnutné pre naše telo.

Ako je uvedené vyššie, plesňový syr môže byť prospešné pre naše zdravie niekoľkými spôsobmi, a sú uvedené nižšie desať takých zdravotných výhod modré syr.

1. Srdce Zdravie:

Doplnenie modrého syra vo vašej strave môže pomôcť pri znižovaní rizika kardiovaskulárnych ochorení. Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí konzumujú plesňový syr pravidelne majú nižšie riziko nákazy kardiovaskulárnych ochorení ako ich náprotivky, ktorí nemajú konzumovať. Plesňový syr tiež pomáha pri znižovaní hladiny cholesterolu a bráni zápalu artérií a zrážanie krvi v žilách alebo tepnách.

2. Boje Artritída:

Keď začneme starnutie, ďalšie zdravotné problémy sa vyskytli u nás, artritída je jedným z nich. Niva má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú pri znižovaní zápalom kĺbov a úľave od bolesti artritídy. Prídavok modrým syrom vo vašej strave pláne znižuje riziko artritídy a tiež pomáha v boji proti ho.

3. Zabraňuje Osteoporóza:

Osteoporóza je stav, keď kosti sa stanú tak slabá, že oni môžu mať tendenciu sa zlomiť dokonca miernym poklesom. Je častejšia u žien ako u mužov. Plesňový syr je veľmi dobrým zdrojom vápnika, ktorý je dôležitý pre zdravé kosti. Jedna unca modrého syra má asi 150 miligramov vápnika. To znamená, spotreba modrého syra je vaše kosti zdravé a pomáha pri prevencii chorôb, ako je osteoporóza.

4. Zlepšuje pamäť:

Živiny prítomné vo modrého syra pomoc pri zlepšovaní pamäti a bojovať proti problémom s pamäťou. Spotreba modrého syra zlepšuje funkciu mozgových buniek. Takže začať pridávať plesňový syr do jedálnička vašich detí s cieľom zlepšiť svoju pamäť!

5. Zdrojom fosforu:

niva je veľmi dobrým zdrojom fosforu. Tento minerál je pre zdravé kosti a zuby veľmi dôležité. Deficit fosforu môže viesť k problémom súvisiacich s kosťou, ako krivica. Na rozdiel od zdravých kostí a zubov, fosfor tiež vykonáva mnoho životne dôležitých funkcií v tele.

6. Mliečne bielkoviny :.

modrého syra obsahuje mliečnu bielkovinu, takže tí, ktorí nemôžu piť mlieko priamo v dôsledku neznášanlivosťou laktózy môže ísť o nivou získať požadovaný proteín

7. Zubná zdravie:

niva je zubná priateľský. Prítomnosť dobré množstvo vápnika robí to dobré pre vaše zuby. Spotreba modrého syra pomáha v prevencii a boji proti plaku a zubného kazu.

8. Posilňuje imunitný systém:

Štúdie ukázali, že modré spotreba syrov posilňuje imunitný systém. Niva môže poskytnúť rad základných vitamínov a minerálov, vrátane vitamínu A, vitamín D, draslíka, sodíka a zinku. Inými slovami, že hrá dôležitú úlohu v prevencii ochorení tým, že nám sa silnou imunitný systém.

9. Anti-Celulitída:

niva má anti-celulitíde majetok. Tak, že bráni tuky hromadeniu vo forme celulitídy.

10. Protizápalové:

Zápal je hlavným problémom, ktorý trápi väčšinu z nás dnes, a ak je ignorovať, môže premeniť vážne a dokonca fatálne. Niva má protizápalové účinky. Tak, to pomáha v boji proti rôznym zápalových problémy v našom tele. Z tohto dôvodu zahŕňajú plesňový syr vo vašej strave dnes a rozlúčiť sa zápal

Nutričné ​​Graf nivou (suma na 100 g) :!

niva nutričné ​​informácie sú tu uvedené :
calories18% Celkom carbohydrate1% nasýtených fat93% cholesterol25% sodium58% Vitamín A15% Vitamín B1220% calcium53% sodium58% phosphorous39% potassium7% selenium21% protein43%

Po vedomím vyššie uvedené zdravotné výhody, nebudete mať vaše jedlo bez porciu modrým syrom, že nie? dajte nám tiež vedieť, ako tento príspevok vás pomohlo. Komentovať do poľa nižšie!