Sú bez cukru Drinks zdravé pre vás?

Kto sa neteší vysokej pohári koktail svojho obľúbeného ovocia, či už je to uprostred dňa alebo na konci dňa? Ale mysleli ste-li, že sklo naloží s cukrom, je zdravé? Aj keď všetci vieme, že cukor môže byť na výkrm, máme často tendenciu ignorovať skutočnosť a flámu na sladkosti a pokrmy z cukru!

V dnešnej dobe, príťažlivú vonkajší vzhľad sa stala významná všetkých oblastí života. Kým muži usilovať o dokonalej postave v tvare V, ženy túžba po presýpacie hodiny kontúram tela. V snahe o takých čísel, každý chce prísť o svoje nadmerné vrstvy tuku. Prepnutie do cukru nápoje zdarma javí ako najvhodnejší spôsob redukcie hmotnosti v nedávnej dobe.

Trhy sú zaplavené s produktmi formulovaných z náhrady cukru. Zoznam zahŕňa nápoje, želé, zmrzliny, cukríky a jogurt. Otázka, ktorá sa objaví veľký v mysliach väčšiny spotrebiteľov je, že sú tieto produkty skutočne bezpečné pre ľudskú spotrebu. Poďme skúmať skutočné ingrediencie

komplexné pochopenie náhrady cukru :.

Náhrady cukru sú produkty, ktoré nemajú tradičnej forme cukru, ktorý je sacharóza (1). Niektoré z variantov pod záštitou náhrady cukru, sú umelé sladidlá, prírodné sladidlá, nové sladidlá a cukrové alkoholy. Terminológia môže byť veľmi mätúce a zavádzajúce pre laika. Výrobcovia nesprávne nalákali zákazníkov pod falošným označením bez cukru. V skutočnosti, niektoré náhrady cukru predávané ako prírodné súčasnosti spracované počas výrobného stupňa.

Cukor-voľné nápoje sú tiež označovaná ako diéta alebo nulové kalorické nápoje. Sú to vlastne bez cukru sýtené nápoje. Namiesto cukru, ktoré obsahujú umelé sladidlá. Obezita je jedným z hlavných faktorov diabetu (2). A potenciálny kupujúci bez cukru nápoje sú pacienti s diabetom, ktoré sú zapojené do energických športových aktivít a samozrejme veľký podiel populácie žiadostivý znižovanie hmotnosti.

Či už sa rozhodnete pre cukor bez energetických nápojov, ako je Red Bull alebo monštier Energy alebo bez cukru diétne kolu, to je kardinálna pre hodnotenie bezpečnosti výrobku. Všetko, čo prichádza s vlastnými výhody a nevýhody. Na rozdiel od konvenčných cukru naložené nápoje, táto inovatívne formy nápojov iste nízkym obsahom kalórií. Otázkou však je, či bez cukru nápoje sú zlé pre vás, alebo v prípade, že sú skutočne zdravé konzumovať

Klady :.

1. Zero Kalórie:

Najväčšou devízou bez cukru nápojov je, že sú non-výživné v charakteristikou. S takmer nulovú úroveň obsahu kalórií, tieto nápoje tvoria perfektný možnosť zníženia hmotnosti. Na rozdiel od tohto, 12 oz plechovku normálnom sladeného nápoja alebo kaviarni latte má potenciál pridať 125 kalórií do svojho systému (3).

2. Pomôcky pri kontrole vysokej hladiny cukru:

Sugar nápoje zadarmo pre diabetes trpiaci sú určite boon.The umelé sladidlá používané pri výrobe týchto nápojov postrádajú sacharidov. Z tohto dôvodu, nápoj nebude zvyšovať hladinu krvného cukru v tele. To otvára cestu pre pacientov s diabetom, aby si tieto nápoje bez akýchkoľvek zdravotných rizík. Avšak, niektoré potraviny, ktoré sú označované ako "bez cukru" môže mať sacharidy, ktoré môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi (4). Preto je dôležité si prečítať etiketu zistiť, čo ste náročný

Nevýhody :!

1. Repercussions umelých sladidiel:

K dispozícii je dichotómia v pohľade s ohľadom na bezpečnosť umelých sladidiel. Kým US Food and Administration ceny týchto výrobkov za bezpečné, štúdií uskutočnených v Centre pre vedu neustanovuje inak. Výskum zdôrazňuje, že umelé sladidlá, ako je aspartám, sukralóza, sacharín a acesulfam draselný môže mať za následok silné zdravotných porúch. Tieto základné prvky cukru bez nápojov sú veril spôsobiť bolesti hlavy, závraty pocit, otázky týkajúce sa štítnou žľazou. Nedávne štúdie tiež ukazujú, že spotreba umelých sladidiel môže byť v priebehu tehotenstva škodlivé a môže viesť k predčasnému pôrodu (5).

Aspartam sa predpokladá, že vyberať extrémne protivenstvá na nervový systém (6). To bolo spojené s nástupom halucináciami a záchvatmi. V zriedkavých prípadoch, jeho spotreba je dokonca spojená s smrteľné choroby nádoru na mozgu.

Na druhej strane, sukralóza spôsobuje katastrofálne dôsledky z pečene a obličiek rozšírenie. To môže dokonca viesť k zníženiu skutočnej veľkosti týmusu. Tento mars potenciál priechodky apt fungovanie. Niektoré z ďalších vedľajších účinkov spojených s sukralóza patrí nástup vyrážky, bolesti v žalúdku, voľné pohyby a močových komplikácií.
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT