Už ste niekedy predtým vzal koreň čakanky? Tento koreň je všeobecne známy ako náhradka kávy alebo ako prísada do kávy. Ale to, čo väčšina z nás nevie, je úžasné výhody, ktoré prichádza s.
Chcete vedieť viac? Prosím, pokračujte a prečítať
Čakanka -. Prehľad
čakanky alebo cichoriumintybus je trváca rastlina s modrými kvetmi. To je bylina s mnohými zdravotných výhod. Existuje mnoho druhov rastlín čakanky vypestované - niektorí pre lístia a niektoré koreňov. Koreň čakanky sa bežne používa ako náhrada za kávu, ale môže byť tiež použitý pre liečenie stavov, ako je strata chuti do jedla, podráždenie žalúdka, zápcha, búšenie srdca a mnoho ďalších.
Nižšie sú úžasné výhody koreň čakanky:
1. Digestive Support
Najčastejšie výhodou čakanky je trávenie.
K dispozícii sú priateľské baktérie alebo symbiotické baktérie, ako je Lactobacillus a bifidobaktérie v našom čreve, ktoré sa žiada podpora zdravého trávenia. Tieto baktérie inhibuje patogény, ako je Candida a podporujú náš imunitný funkcie.
Čakanka tiež obsahuje inulín, silný probiotický a rozpustnú vlákninu. Inulín je prítomná vo všetkých rastlinách, ale čakanka obsahuje najvyššie množstvo inulínu. Inulín má právomoc znížiť kyslosť organizmu a môžu byť užitočné, aby sa zabránilo zažívacie problémy, ako žalúdočných štiav a trávenie.
Štúdie preukázali, že koreň čakanky zvyšuje odtok žlče, čo napomáha odbúravaniu tukov, čím pomáha pri trávení.
koreň čakanky extrakt pomáha znižovať zažívacie ťažkosti spôsobené v dôsledku črevnej žalúdočné problémy.
2. Antioxidačná aktivita
Všetky rastliny a byliny obsahujú zlúčeniny nazývanej ako fenolov, a väčšina z fenolov nájdené v rastlinách majú vlastnosti antioxidačné.
koreň čakanky je bohatá na polyfenoly, že to dobré proti urobiť -oxidant.
ako antioxidant, pomáha odstrániť toxíny z tela, udržiavať telo čisté a bez škodlivých látok.
3. Bojuje proti škodlivým organizmom,
koreň čakanky extrakty sa zistilo, že antimikrobiálne a protiplesňové účinky príliš, vďaka čomu má silu na boj proti škodlivým baktériám.
4. Dobrý pre pečeň
obličky a pečeň fungujú ako hlavný detoxikačné kanálov v našom tele. Prínosy pre zdravie koreňa čakanky patrí zvýšená detoxikáciu tým, že stimuluje vylučovanie žlče a diuréza.
Starí Egypťania boli známi používať čakanku očistiť pečeň a krv.
Čakanka bola použitá ako liek po celé stáročia, najmä pre detoxikáciu pečene. Tieto štúdie realizované zoologickej oddelenia v Egypte k záveru, že čakanka sľubnú úlohu pre zastavenie oxidačný stres a poškodenie pečene v určitých situáciách.
Sušené korene čakanky môžu byť použité, aby sa zabránilo poškodeniu pečene pôsobením žltačka.
To môže byť tiež použitá pri liečení kameňov v žlči a pečeni. To sa vykonáva tým, že zvyšuje vylučovanie žlče z pečene a žlčníka a dochádza tak k močenie a vylučovanie škodlivých látok.
5. Ochorenie srdca
koreň čakanky obsahuje inulín, ktorý, spolu s jeho zažívacie výhody, tiež pomáha znížiť množstvo zlého cholesterolu v tele.
LDL cholesterol je zlý cholesterol, ktorý spôsobuje upchatie ateroskleróza. Zvýšenie hladín LDL zvyšuje riziko srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice. Inulín prítomný v čakanky tiež prispieva k zníženiu krvného tlaku, ku ktorému dochádza v dôsledku zvýšenia LDL cholesterolu.
6. Znižuje Arthritis Pain
koreň čakanky môžu byť účinným liekom na spoločné problémy, ako je artritída a reumatizmus.
Rôzne štúdie preukázali, že obsahuje protizápalové vlastnosti, vďaka čomu môže znížiť bolesť spôsobená osteoartrózou.
To môže tiež byť používaný ako všeobecné protizápalový prostriedok pre bolesti, bolesti svalov a kĺbov bolestivosť.
7. Chudnutie
Čakanka obsahuje inulín a oligo-fruktózu, ktoré môžu byť pridané do stravy, ako schudnúť.
Čakanka obsahuje najvyššiu koncentráciu inulínu v celej rastlinnej ríše. Inulín, rozpustná vláknina, pôsobí ako potláča chuť do jedla. Inulín vám môže dať pocit plnosti, a to bez zvýšenia hladiny cukru v krvi alebo zvýšenie kalórií. Tieto vlastnosti vytvorili záujem o možnom využití inulínu sa na chudnutie.
Prítomnosť fruktooligosacharidov v rastline podporuje rozvoj prospešných baktérií v čreve, ktoré pomáhajú obnoviť rovnováhu mikroorganizmov v čreve, čím čo vedie k riadne fungovanie tráviaceho systému. Riadne fungovanie tráviaceho systému je kľúčovým faktorom pre všetky diéty chudnutie.
8. Zápcha
koreň čakanky je bohatým zdrojom vitamínu C, vitamín K, cholín, a beta-karotén.
obsahuje rozpustnú vlákninu, tzv inulín, ktorý je užitočný pre prevenciu a črevných porúch hovorí sa, že je skvelý liek na zápchu a iné poruchy trávenia.
inulín podporuje rast prospešných baktérií v čreve, čím sa podporuje trávenie a prevenciu zápchy.
9. Imunitný systém
Čakanka má antibakteriálne vlastnosti a rad ďalších výhod, ktoré z neho silný imunitný booster robia. Pôsobí proti rôznym škodlivým baktériám a polyfenolových zlúčenín prítomných v činu čakanky ako antioxidanty. Tieto fenolové zlúčeniny sú tiež veril mať moc, aby sa zabránilo rakoviny, najmä prsníka a hrubého čreva a konečníka.
10. Úzkosť a stres
čakanky sa používa ako prírodné sedatívum pre nervový systém a môže znížiť úzkosť a jednoduchosť myseľ. Tým sa uvoľní napätie a nebezpečné účinky môže mať na tele.
Štúdie ukázali, že extrakt z čakanky pôsobí ako sedatívum a protizápalové činidlo pre nervový systém. Pre ľudí, ktorí trpia poruchami nervového systému, môže to zníženie zápalu čím sa zmierni bolesti.
koreň čakanky extrakt možno použiť aj ako pomoc spánku vďaka svojej kvalite sedatívum, a je oveľa lepšie prírodnou alternatívou na spanie. Zmierňuje stres a úzkosť môže byť užitočné na zníženie šance na srdcové ochorenia, hormonálna nerovnováha, nespavosť a predčasným starnutím.
Vedľajšie účinky
Hoci koreň čakanky je bezpečný a dobre tolerovaný mnoho ľudí, to by mohlo spôsobiť alergické reakcie u málo. Ak ste alergický na čakanku a jej produkty, vyhnúť sa používaniu koreň čakanky produktov.
Ako bol tento príspevok vám pomohol? Ešte povedzte nám tým, že komentuje do poľa nižšie.
