Rybí olej je účinný prostriedok nápravy ADHD?

Je niekto viete, trpí ADHD (poruchy pozornosti s hyperaktivitou)? Boli skutočne užíva lieky, ale bezvýsledne? Potom rybí olej je niečo, čo je potrebné vziať do úvahy.

Zaujíma vás, ako rybí olej môže pomôcť vyrovnať sa s ADHD? Potom je to príspevok musíš prečítať

Rybí olej -. Prehľad

Rybí olej je bohatý na bielkoviny vedľajší produkt pri výrobe menších rýb, ako sú sardinky, sardely, makrela, tuniak, losos , parmica, atď. Tieto rybie oleje sú bohaté na omega-3 polynenasýtených nasýtených mastných kyselín. Omega-3 mastné kyseliny sú pre naše telo veľmi dôležitá, ale naše telo nemôže ich výrobe. Takže musí byť získané zo stravy. Ryby a rybie doplnky sú dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín. Spotreba potravín bohatých na omega-3 mastných kyselín, pomáha znižovať hladinu triglyceridov a krvného tlaku, čím sa znižuje riziko vzniku ischemickej choroby srdca.

Pokiaľ ide o dávkovanie oleja rýb na ADHD, ho hovorí sa, že konzumácia 3 gramov denne to je bezpečné, ale mimo to môže byť zvýšené riziko krvácania. Nedávne výskumy ukázali, že omega-3 mastné kyseliny hrajú dôležitú úlohu vo vývoji zdravé dieťa a tiež na zdravie matky. Ale existujú dva typy rybieho oleja k dispozícii, jeden je bezpečné konzumovať v priebehu tehotenstva a druhý nie. V prípade tehotenstva, je lepšie poradiť sa s lekárom o presné dávkovanie rybieho tuku.

ADHD

porucha pozornosti s hyperaktivitou je chronické ochorenie, ktoré behaviorálna sťažuje osoba, ktorá má sústrediť na každodenné činnosti. Osoba s touto podmienkou je ťažké sústredenie, je ťažké sedieť na nejakú dobu, pôsobí impulzívne bez premýšľania, a preruší iné počas rozhovorov. Príznaky ADHD začnú zobrazovať v ranom štádiu života, a v niekoľkých prípadoch pokračovať cez dospievania a dospelosti. Ďalšie štúdie sú nutné poznať presnú príčinu ADHD, ale je odporúčané obrátiť na pediatra čo najskôr. Liečba ADHD je k dispozícii, ale stimulanciá sa používa na liečbu.

Omega-3 pre rozvoj mozgu

Omega-3 mastné kyseliny sú esenciálne mastné kyseliny, ktoré naše telo nemôže produkovať. Musí byť dosiahnutý prostredníctvom potravín. Omega-3 mastné kyseliny sú tiež nazývané ako n-3 mastných kyselín. Sú základné živiny, a poskytujú DHA pre rast tkanív a správnu funkciu nervového systému. DHA hrá zásadnú úlohu v nervového prenosu a tiež výkonu správania. Ľudský mozog sa zvyšuje hmotnosti počas úvodných piatich rokov života, a počas tejto doby, DHA je veľmi dôležitá pre mozgu a očí rozvoj a pre zdravé srdce (1).

Ryby olej pre ADHD

ADHD dochádza v dôsledku nedostatku poly-nasýtených mastných kyselín v našom tele. Nedostatok týchto mastných kyselín s dlhým reťazcom môžu ovplyvniť správanie a poznanie, a to ako priamo, tak nepriamo. Má rybí olej pomoc s ADHD? Rôzne štúdie preukázali, že rybí olej môže znížiť príznaky ADHD.

Vzhľadom k tomu, deti potrebujú DHA pre ich rozvoj mozgu, boli rôzne štúdie boli vykonané zistiť, či rybí olej môže znížiť príznaky ADHD. Výskumníci prišli so zmiešanými výsledkami. Niekoľko štúdií ukázalo, že rybí olej pomáha pre zmiernenie problémov ADHD.

Štúdia bola vykonaná na skupine chlapcov s ADHD v Európe. Bolo zistené, že chlapci, ktorí boli na dávky omega-3 mastných kyselín, cítil zvýšenie ich schopnosti venovať pozornosť viac, ako tie deti, ktoré neužívali mastných kyselín. Podľa odborníkov môžu rodičia pomôcť svojim deťom tým, že zahŕňa potraviny bohaté na omega-3 alebo pomocou rýb alebo rybieho tuku v ich strave spolu s predpísaným liekmi. To sa neodporúča vymeniť predpísaný liek s rybím olejom alebo s omega doplnkov. Rybí olej spolu s liekmi môže poskytnúť úľavu (2).

Uvažovali ste niekedy o rybí olej na ADHD? Ak áno, ako sa vám to pomohlo? Dajte nám svoj názor tým, že komentuje do poľa nižšie.