Amazing Zdravie Výhody Spring Onions

jarnej cibuľky sa bežne používa v kuchyniach, pretože zvyšuje chuť na jedlo. To poskytuje jedinečnú chuť a vôňu. Je to jeden z najpopulárnejších a výživné zeleniny, ktorá prichádza v rôznych farbách, ako je biela, červená a žltá. To je tiež používaný v tradičnej čínskej medicíny. Jarnej cibuľky sú známe ako nízky obsah kalórií a bohaté na vitamíny.

jarnej cibuľky sú bohaté na vitamíny A, C, B2 alebo tymín a vitamín K. Spolu s tým, že je dobrým zdrojom minerálov, ako je meď, fosfor, horčík, draslík, chróm, mangán. Je tiež bohaté na obsah vlákniny, ktorá ponúka rôzne zdravotné výhody. Obsah pektínu prítomný v ňom môže pomôcť liečbe rôznych typov rakoviny.

S toľkými zdraviu prospešných vitamínov, minerálov a prírodných látok jarnou cibuľkou poskytuje početné zdravotné výhody. Je to tiež vynikajúcou voľbou stravy. V tomto článku sa budeme na Boldsky byť výpis z niektoré zdravotné výhody jarnou cibuľkou. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o tom.

dobré pre srdce

Antioxidanty v jarnej cibuľkou pomáha v prevencii poškodenia DNA, a tým inhibuje pôsobenie voľných radikálov. Vitamín C pomáha pri znižovaní hladiny krvného tlaku v tele, ktorý znižuje riziko vzniku srdcových chorôb. Obsah síry v ňom znižuje riziko koronárnych srdcových ochorení.

Podporuje dýchacie funkcie

jarná cibuľka je jedným zo spoločných zložiek, ktoré sa používajú na liečbu chrípky a prechladnutia. To stimuluje činnosť dýchacieho systému a napomáha vypudenie hlienu z tela.

Ovládací hladinu cukru v krvi

Podľa nedávnej štúdie, obsah síry v ňom pomáha pri znižovaní krvného tlaku úrovniach. To zvyšuje hladinu inzulínu, ktoré sú nevyhnutné pre prepravu cukru v krvi do buniek v tele.

Zlepšuje hustoty kostných
sú

jarnej cibuľky nabitý vitamíny C a K, ktoré sú životne dôležité pre normálne fungovanie kostí. To syntetizuje kolagén, ktorý umožňuje kosti silné. Vitamín K na druhej strane zvyšuje hustotu kostného

Udržuje normálnym zrakom

karotenoidy a leuthein prítomné v jarnej cibuľkou pôsobiť ako oko-ochranný agentmi a hojnej vitamínu A v ňom tiež chráni zrak a udržuje oči zdravé. Chránia oči pred degeneráciou makuly rovnako.

Znižuje riziko vzniku rakoviny

Opäť platí, že tento bohatý, superfood obsahujúce síru pomáha pri znižovaní rizika rakoviny hrubého čreva. Flavonoidy obsiahnuté v jarnej cibuľky inhibovať rakovinu.

chráni proti infekčným

síry prítomnej v jarnou cibuľkou inhibuje rast huby. Vitamín K pomáha pri zrážaní krvi. Vitamín C pôsobí ako silný antioxidant, ktorý chráni telesné tkanivá pred poškodením a zápalu.