Čo sa stane, keď nemáte jesť chlieb?

Chlieb je prirodzená forma vlákniny. Je to tiež základ súčasťou zdravého stravovania vzor pre väčšinu z nás. Chlieb má veľa zdravotných výhod okrem toho, že je to super vlákno potravy. Konzumácia chleba vám poskytne energiu poskytuje sacharidov, bielkovín, vitamínov a minerálov. To je tiež nízky obsah tuku, čo je dôvod, prečo mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť obrátiť sa na chleba namiesto ryže.

So všetkými týmito zdravotných výhod na vyššie uvedenom zozname, je tu nová štúdia, ktorá ukazujú, chlieb je zlé pre zdravie. V štúdii sa uvádza, chlieb a ďalšie zdroje lepku zrná sú zbytočné v najlepšom a potenciálne škodlivé príčinou prítomnosti práškového pšenice.

dôvodov, prečo chlieb nezdravé pre vás?

Chlieb spôsobuje rýchle krvi cukor a hladina inzulínu zvýšenie, ktoré môžu viesť k mnohých zdravotných komplikácií pre jedného. To už bolo povedané, keď neješ chleba, čo dostane oveľa horšie zdravotné múdry. Pozrite sa na to, čo sa stane, keď nechcete jesť chlieb:

Váš Vodné Hmotnosť je stratené

V okamihu, keď budete ignorovať spotrebu chleba, budete začnú cítiť ľahšie a v skutočnosti pocit, že ste stratil na váhe. Ale pravdou je, že to nie je hmotnosť, to je voda z tela. Štúdia uvádza: "Ak sú sacharidy uložené v tele vo forme glykogénu, každý gram sacharidov obchodov trikrát až štyrikrát jej hmotnosť vo vode".

Tie Vysoko zápchu

Chlieb je bohatým zdrojom vlákniny. Keď zastavíte, že je to spotreba, budete čeliť veľa problémov v záchode. Je potrebné konzumovať určité množstvo obilia a vlákien bohatých potravín, ktoré majú regulovať svoje toaletný návyky.

stanete málo sacharidov

Carbs sú hlavným zdrojom mozgu energie, a akonáhle dôjde k strate, vám sú povinní ísť trochu blázon. V nadväznosti na nízkej carb stravy bude mať za následok bolesti hlavy, nevoľnosť a dokonca aj mozgovej hmly.

Váš At Risk s diabetom

Štúdia ukázala, že nízke zrná, ktoré obsahujú tmavý chlieb sa zníži riziko cievnej mozgovej príhody a diabetu typu II. Takže, ak sa tomu vyhnúť, budete vystavení riziku vzniku diabetu.

Your Heart čelí problémom

Vaše srdce berie svoju daň, keď nejete chlieb. Telo potrebuje určité množstvo vlákien, ktorá sa získava z chleba, teda vyhnúť sa zvýši pravdepodobnosť srdcových chorôb.

Vaša energia zlyhá

Vzhľadom k tomu, chlieb obsahuje veľa energie na vás udrží aktívny, nie konzumovať vás zanechá v suchu a nepokojný, vyčerpaný úplne bez života.

vám chýba dobrý tréning

sacharidy sú hlavným zdrojom pre vaše telo energie. Jedná sa o sacharidy, ktoré pohonné hmoty cvičenia potrebné pre cvičenie so záťažou. Takže, ak nechcete jesť chlieb, nebudete mať potrebnú energiu k práci von.

Vaše zmeny nálad sú zvýšené

Chlieb prispieva k zvýšeniu hladiny mozgovej na dobrý pocit neurotransmiter serotonín, ktorý závisí iba na udržanie hladiny náladu nahor.

svoje chute Go Bonkers

Ak nebudete jesť chlieb, vaše bruško stále hlad. To zase buduje chcú pre viac jedla a vyrovnať sa s nezdravé chute, ktoré nie je dobré pre zdravie.

Pomáha Ward Of chudnutie

Chlieb obsahuje vysoké množstvo vlákniny a energie potrebnej na pomôžu cvičenia stále zostávajú aktívne. Chlieb je dobré pre tých, ktorí sú na chudnutie. Vyhnúť sa toto jedlo opustí vás neaktívne ovplyvňuje vaše chudnutie.