Nachladnutie bežne dochádza v dôsledku sezónnych zmien, alergie, príjem studených jedál a niekedy aj vírusových a bakteriálnych infekcií. Za studena zvyčajne odznie počas siedmich dní a nie je potreba antibiotík, ale v prípade, že je vírusová alebo bakteriálna pôvod, potom je potrebné, aby lieky.
Mnoho ľudí často trpia prechladnutie, dôvodom je, že ich imunita je slabé alebo nemajú udržiavať správnu hygienu. Ak trpíte prechladnutie každú chvíľu, budete musieť zvýšiť svoju imunitu a udržiavať správnu hygienu.
Potraviny, ktoré aby si bola šťastná so svojím telom veľkosti
Existujú niektoré potraviny, ktoré vám pomôžu aby sa zabránilo prechladnutia a tiež v boji s ním. Tieto potraviny zvýšiť vašu imunitu a tiež pomôže vám vysporiadať s príznakmi prechladnutia.
Pozrite sa na niektoré prírodné potraviny, ktoré bojujú s nachladnutím a zvýšiť imunitu.
Neznáme Fakty o uši
Papaya
je bohatý na vitamín a, vitamín C a antioxidanty, ktoré vám pomôžu znížiť dobu trvania chladu. Papája zmierňuje príznaky nachladnutia a tiež posilňuje imunitu.
Ryby bohaté na omega 3
ryby, ako je losos, tuniak, makrela sardinky a sú bohaté na omega-3 mastných kyselín. Tieto ryby v boji s nachladnutím a znižuje zápal. Omega 3 kyselín, ktoré je prítomné v týchto rýb bráni vám prechladnutiu a tiež zmierňuje jej príznaky.
Cesnak
Je bohatá na allicín, ktorá je spoločným zdrojom antioxidantov. Ak budete mať cesnak denne buď v surovej forme, alebo s jedlom, potom sa budete nikdy dostať nádchu často. To tiež pomáha liečiť svoje telo a to vám uľaviť od príznakov prechladnutia.
ustrice
Ustrice sú bohaté na zinok, ktorý bojuje so všeobecnými otázkami chlad a ďalšie zdraviu. Zinok v ustríc tiež pomáha znížiť dobu trvania nachladnutia. Musíte variť morské plody s dostatočným predstihom pred náročné, aby sa zabránilo bakteriálnych infekcií. Morské plody sú jedným z najlepších prírodných potravín pre prechladnutie.
Ginger
Zázvor uvoľňuje upchatý nos a tiež bolesť v krku. To dáva najlepšie úľavu od chladu. Môžete mať zázvorový čaj dvakrát denne k boju s prechladnutím. Pomáha tiež zabrániť častým epizód prechladnutia.
tekvicové semienka
Sú tiež bohaté na zinok, ako morských produktov. Tekvicové semienka posilní vašu imunitu a pomôže vám bojovať s jeho symptómy. To je jedným z najlepších liečebných potravín pre prechladnutie.
Repa
Jedna z najlepších potravín pre prechladnutie je červená repa. Je bohatá na vitamín C, antioxidanty, horčík, železo a kyseliny listovej, ktorá vám pomôže dobre vysporiadať s bežným nachladnutím. repa vás tiež bráni nachladnutiu a posilňuje imunitu.
Jogurt
To zabráni všetkých infekcií väčšinou bežných nachladnutí, ktoré sa zvyčajne napáda osoby so slabou imunitou. Jogurt obsahuje probiotiká alebo dobré baktérie, ktoré zvyšuje imunitu a zabraňuje prechladnutia.
Vajce
Vajcia sú bohaté na minerály, najmä selénu. Tento minerál pomáha predchádzať nachladnutiu a tiež umožňuje telu bojovať s ním tým, že zvyšuje imunitu.
Milk
Je bohaté na všetky živiny a tiež obsahuje vitamín D. Nedostatok tohto vitamínu je vzťahujúce sa k slabej imunity. Mlieko pomáha bojovať s chladom a zmierňuje jej príznaky.
Huby
Sú bohaté na antioxidanty a vitamín C. Tieto vitamíny posilňovať imunitu a zabrániť vám prechladnutia. Majú huby pre prechladnutie liečbu a zmierniť jej príznaky.
