Väčšina z nás nevie o goji bobúľ. Ale akonáhle ste čítal o zdravotných prínosoch bobúľ kustovnice, nikdy ignorovať. Sú to plody sú červenej farby a sú väčšinou nachádzajú v himalájskej oblasti. Toto ovocie je vraj obsahujú liečivé vlastnosti.
15 najzdravšie plody mať na svojom tanieri
V niektorých miestach, toto ovocie je stále používaný ako liek na niektoré problémy s obličkami, pečeňou a očí. Tieto plody si môžete vychutnať v ich čerstvého forme alebo dokonca sušenej forme. Rovnako ako väčšina ostatných typov bobúľ aj tieto plody sú bohaté na vitamíny a antioxidanty. To je dôvod, prečo sú zdravé. Ak si prajete, aby sa pokúsili im konzumovať aspoň 2 denne. Ak chcete pestovať svoj závod, môžete skúsiť záhradníctva metódu kontajnera taky. Tu je zoznam zdravotných výhod goji bobúľ.
antioxidantov
Goji plody sú bohaté na antioxidanty. Úloha antioxidantov je chrániť vaše telo pred poškodením voľnými radikálmi. Takže, konzumovať tento antioxidant bohatých potravín je užitočné.
Znižuje Cholesterol
Toto ovocie je tiež dobré pri regulácii hladiny cholesterolu v tele. To je jeden z zdravotné výhody goji bobúľ.
Krvný tlak
Niektorí ľudia sa domnievajú, že toto ovocie môže výrazne znížiť krvný tlak. Takže tí, ktorí trpia vysokou BP môžu poradiť so svojím lekárom a spýtajte sa, či môžu vyskúšať toto ovocie ako liek.
krvného cukru v krvi
Toto ovocie je bohaté na komplexných sacharidov. Ako sa nejakú dobu trvať, k zvýšeniu hladiny cukru v krvi, ľudia trpiaci cukrovkou sa nemusí obávať zrážke s cukrom.
Živiny
jeho ovocie obsahuje vitamín C a tiež vlákniny, ale prichádza s veľmi málo kalórií. Tiež Obsah vitamínu A a minerálne látky železo v nej sú dobré pre vaše telo. To je tiež plná bielkovín.
Artritída
Aj keď neexistuje žiadny dôkaz, niektorí tvrdia, že Goji bobule veľa pomôcť pri zmierňovaní bolesti artritídy. Tieto účinné antioxidanty, prítomné v kustovnice bobule hrajú dôležitú úlohu pri znižovaní bolesti, ktorá je výsledkom zápalu.
Redukcia váhy
výživné ovocie vám poskytuje dostatok energie aj v malých porciách. Takže, ak hľadáte pre zdravú desiatu pridať do svojho jedálnička, môžete pridať goji bobule. Ich chuť a obsah vlákniny udržať si tak plný na dlhú dobu.
Zdravá pečeň
Je veľmi dôležité, aby dopriať občas s čerstvým ovocím a zeleninou, ak chcete pomôcť funkcie pečene dobre. Môžete skúsiť tieto bobule na rovnaký účel.
na zlepšenie zraku
Vzhľadom k tomu, ovocie obsahuje vitamín A, to je vraj dobré pre zrak taky. To je jedna z výhod goji bobúľ.
úzkosť a stres
Niektoré zlúčeniny sú vraj relaxáciu v systéme, a to je dôvod, prečo môžu kontrolovať alebo znížiť úzkosť a stres. Tieto plody sú vraj minimalizovať stres. To je jeden z preukázaných zdravotných výhod goji bobúľ.
