Existujú ľudia, ktorí sú alergickí na mliečne výrobky, nemôžu piť mlieko a tak ďalej, zatiaľ čo iní sú veľmi zdravia pri vedomí a nemá rád pozerať sa okolo seba, ako bankovníctva na niečom. Bez ohľadu na kategórie môže patriť, tam je vždy priestor pre poznanie ak nie niečo iné. Tu sú niektoré mandľové mlieko Výhody pre Vás; áno mandle! Môžu byť veľkou náhradou apparently.The Pravdou je, že mandľové mlieko sa stáva viac a viac populárne po celom svete, a preto je dôležité, aby ste vedeli, čo presne tento druh mlieka. Ak hovoríme o výhodách mandľové mlieko, je tu veľmi veľa výhod, a mohol by byť ponúkaný ako dobrou náhradou pre pravidelnú mlieka.
10 najlepších potraviny určené pre vaše kosti
Ale mandľové mlieko neobsahujú toľko, koľko bielkovín alebo vápnika, ktoré by ste v ideálnom prípade dostať z mliekarne, takže by ste sa mali pokúsiť sa dostať od ostatných položiek potravín. Jedna šálka mandľového mlieka má jeden gram bielkovín, zatiaľ čo 8 gramov bude možné nájsť v kravu ’ s mlieka
.
Na druhej strane, dva miligramov vápnika sa nachádza v jednej šálke mandľového mlieka, zatiaľ čo šálka kravy ’ mlieko obsahuje 300 mg vápnika.
Hmotnosť management
Šálka mandľového mlieka by obsahovať len 60 kalórií, zatiaľ čo plnotučné mlieko obsahuje 146 kalórií, 122 kalórií ako 2 percentá, a 102 kalórií v 1 percento a 86 kalórií v rozmanitosti odstredeným. Preto, ako môžete vidieť, budete mať nádherný náhradku tu sa týka kalórií. Mnohí ľudia nemajú piť plnotučné mlieko vzhľadom k obrovskému výhrevnosti!
zdravé srdce
Neexistuje žiadny cholesterol ani nasýtené tuky v tejto veci vo svojom mandľového mlieka, a preto je ideálny pre vy! Mandľové mlieko bude mať vaše srdce zdravé. Mandľové dávky mlieka tiež patrí skutočnosť, že je málo sodíka, a vysoký obsah zdravé tuky, ktoré sú omega mastné kyseliny nájdené v rybách. Tým sa ďalej zabrániť vysoký krvný tlak a srdcové choroby.
Healthy Brain
Mandle sú považované za dobré pre vás pamäti, zlepšuje pamäť. Tým, že pije mandľové mlieko vám umožní, aby vaše pamäť má byť posilnený a budete mať zdravšie mozog. Piť mandľové mlieko pred spaním a po prebudení zo spánku každý deň! Mandľové mlieko pre mozog je skvelý spôsob, ako zlepšiť pamäť a byť na vrchole vecí!
Silné kosti
tí Povedali sme, ako mandľové mlieko neposkytuje toľko vápnika ako kravské mlieko, ale rozhodne to ponúknuť 30 percent odporúčané denné množstvo vápnika. Môžete tiež získať 25 percent z odporúčaného množstva vitamínu D, a to by znížilo svoju artritídu a osteoporózu a ďalej pomáha zlepšiť váš imunitný systém. Tiež sa dostanete k mať zdravé kosti a tvorbu dobré zuby!
svalovú silu a liečenie
Mandľové mlieko obsahuje iba 1 gram bielkovín v jednej porcii, ale na druhú stranu to má aj dostatok vitamínov B, ako sú žehličky a riboflavínu a títo dvaja sú skvelé pre rast svalov a uzdravenie. Mandľové mlieko je dobré, ak chcete posilniť vaše svaly a liečiť je zároveň.
Najlepšie na tom je, že mandľové mlieko chutí lepšie ako kravské mlieko a je preto ideálny pre tých, ktorí sú vypnuté chuťou na druhej.
