9 jednoduché spôsoby, ako urobiť kafe v poriadku

Každé ráno si môžu vyliezť z postele a potácení do kuchyne s jednou jedinou myšlienkou pevne pripevnené v ospalom mozgu; variť kávu! Ktorá prinesie vás nahor oveľa efektívnejšie než akýkoľvek budík. Tiež si uvedomiť, že nie ste sami v tomto rannom rituáli V súčasnej dobe existuje mnoho štúdií, ktoré kritizujú svoj obľúbený nápoj, viniť ho zo zodpovednosti za rad zdravotných problémov v dnešnej ’! Y svet. To môže nechať v ťažkostiach o rozhodovanie o tom, čo robiť, aby sa vaše káva zdravé. Ak ste dosť bystrí na to, aby sa stal zdravou kávu, môžete získať späť trochu dôstojnosti pre váš ranná šálka kávy a vrátiť ju piť v peace.FOODS, ktoré spôsobujú DARK STOOLSThere veľa možností, ktoré vám pomôžu vytvoriť zdravé kávu. Predtým, než sa snaží rôznymi spôsobmi, ako zdravú kávu, bude lepšie, keď viete, že vaše požiadavky telo špecificky. Zdravý kávy zaisťuje, že nemusíte obetovať svoje zdravie pre Vás skoré rannú kávu. To vám poskytne energiu, aby vás na vašich nôh v celej day.Here budeme diskutovať niektoré z niekoľkých spôsobov, ako urobiť kafe zdravé.

Rané pohár

Zdravá káva je káva čoskoro. To znamená, že nedošlo k pitie kávy neskôr v priebehu dňa, pretože to môže narušiť naše spacie vzorom a spôsobiť mnoho zdravotných problémov v dôsledku zlého spánku.

menej cukru

Mnoho z nás nemôže piť kávu bez cukru. Ale príliš veľa cukru znamená menej zdravou kávu. Fruktóza cukru môže spôsobiť veľa problémov s obezitou, a dokonca byť príčinou cukrovky.

Nie príchuť sirup

Čo je chutný pre jazyk nie je často zdravá voľba pre vaše telo! Pridanie sirup na kávu pre príchuť robí menej zdravé, pretože tieto sirupy obsahujú konzervačné látky a sladidlá.

Natural je najlepší

Ak používate umelé sladidlá vynechať cukor, ste v průšvih! Pridanie umelé sladidlá, nie je spôsob, ako káva zdravé. Najlepší spôsob, ako sa pokúsiť kávu bez cukru alebo pridať minimum.

Organické nápojové

Rovnako ako všetky ostatné potraviny, druh kávy použiť hrá dôležitú úlohu v príprave kávy zdravé. Kúpiť len kvalitné značky bio kávy, ktoré nebudú boli nastriekané s žiadnymi pesticídmi.

A škorica Twist

Cinnamon je zdravé korenie používať vo svojom každodennom varení. Pridať trochu škorice do svojho šálky kávy sa bude dať mu chuť a aby káva zdravé. Škorica znižuje triglyceridov a cholesterolu v krvi.

Cocoa káva

Ďalšou možnosťou pre poskytovanie chuť kávy a aby bolo zdravé je pridať nejaký organický nesladené kakao do svojej šálky. Kakao je plný antioxidantov a pomáha znižovať srdcové ochorenia.

papierového filtra mágie

uvarená káva môže obsahovať škodlivé látky. Aby káva zdravé, použite papierový filter pre odstránenie týchto škodlivých obsah. To umožňuje kofeín a zdravé antioxidanty prejsť.

Suché zázvor káva

Pridávanie korenie na kávu bude tou najlepšou voľbou, aby sa vaše káva zdravé a chutné. Suché zázvor káva je považovaná za najlepší z nich, a to najmä v južnej Indii. Je to dobrý prostriedok proti horúčke a bolesti v krku rovnako.