Zdravé spôsobov, ako jesť syr

syr je potravina, ktorá vyvoláva zmiešané reakcie od ľudí. Pre niektoré, syr má mnoho zdravotných výhod. Pre ostatné, syr je čisto na výkrm, a preto je potrebné sa vyhnúť. Ak viete, zdravé spôsoby, ako jesť syr, potom si môžete vytvoriť svoj jedlo zdravé a chutné taky. Musíte len vedieť, ako sa robí syr zdravé pre vás. Pokiaľ si vybrať správne receptov syra, nikdy pribrať.

Zdravé spôsobov, ako jesť syr patrí druh syra jete. Tvrdé druhy syrov sú zvyčajne oveľa výživnejšie. Mäkký syr, má však nízky obsah tuku. Takže, ak chcete získať tú najlepšiu zdravotné prínosy syra, mali by ste si tú správnu kombináciu tvrdé a mäkké syry. A potom, musíte mať aj syr lahodné spôsoby.

10 typov zdravých Syrová

Jedna chyba sa často urobiť, je, že jeme syry tak zálievky alebo len pre pridávanie chuť jednotvárne jedlo. Musíte jesť syr ako jedlo namiesto ju mať len pre chuť. Syr má dostatok bielkovín a kalórií, aby sa malé občerstvenie. Takže, tu sú niektoré zo zdravých spôsobov, ako jesť syr, takže si môžete vychutnať tento vynikajúce jedlo bez priberá.

Vyberte si mäkký syr

Syry ako kozím syrom, alebo syrom feta sú prirodzene nízky obsah kalórií. Takže môžete mať väčšie porcie mäkkých syrov a menšie porcie tvrdého syra, ako je čedar, ktoré majú viac živín.

nastrúhame syra

Vždy nastrúhame tvrdý syr skôr, než budete jesť. To samozrejme znižuje podiel syra, ktoré budete konzumovať.

jesť syr Strava

zjesť kocku syra s chlebom as jedlom namiesto šírenia nejaký syr na šaláte, ktorý nemá dobrý vkus , Syr nie je zálievka, ale jedlo samo o sebe.

Už Ochutené syry

Keď budete jesť ochutený syr, je jednoduchšie mať syr ako jedlo. Ochutený syr možno tiež pomôže mať správne množstvo nej.

Čo Cheese ješ

Je veľmi dôležité vedieť, aký typ syra jete, aby počítať kalórie. Vždy jesť syr až potom, čo viete, aký typ syra to je a ako sa pripraviť.

Získať časťami pravým

Jedzte obmedzenú syr. Nikdy ísť na syrové dipy alebo jesť syr vonku. Vždy jesť syr doma, takže viete presne, koľko syra jete.

Jedzte syr s nízkym obsahom tuku Food

jesť syr s krekry alebo tmavý chlieb. Nikdy jesť syr s vyprážanými rezancami. Ak to, čo jete so syrom je viac výkrm než samotný syr, potom budete pribrali na váhe.

Nikdy Predám plátky syra

plátkov syra sa ľahko zmestí do sendviče a miesto v zábalov. Ale oni robia vaše syr porcie veľké. Takže, vyhnúť sa im čo najviac.

jesť syr Po Work Out

Najlepší čas k jedlu syr je po starostlivom tréningu zasadnutí. V tomto okamihu, vaše telo je v najlepšej pozícii, aby absorboval všetku bielkovín a kalórií zo syra.