Známy rôznymi menami, ako sú papriky, Cayenne, paprikou a chilli, paprika pochádza z tropickej Ameriky, ale je teraz k dispozícii po celom svete. Prichádzajú v rôznych farbách, ako je červená, žltá a zelená. Existuje mnoho zdravotných dôvodov k jedlu paprika, ako to má vitamín C, je vynikajúcim zdrojom vitamínu A a beta-karoténu a jeden z najlepších zdrojov ostatných karotenoidov, ako je napríklad luteín, zeaxantín, beta-kryptoxantíny a do istej rozsah, lykopén.
Ďalšie zdravotných dôvodov k jedlu paprika by bolo, že má nízky obsah tuku a kalórií, a teda nezvyšuje hladinu zlého cholesterolu v tele. Vzhľadom na to, že obsahuje vitamíny, je to efektívne nesmieme zabudnúť chutné a prírodný liek na rad chorôb. Poďme preskúmať niekoľko spôsobov, v ktorých spotreba paprika je zdravá.
Zdravie prospešné účinky paprika:
Zobrazenie fotografií
zvyšuje metabolizmus: Capsicum je vysoko účinné úbytok hmotnosti nástroj, pretože obsahuje veľmi málo kalórií (23 kalórií za pohára), to pomáha chudnutie. Spotreba papriky zvyšuje metabolizmus tým, že zníži triglyceridov (čo sú uložené tuky krvinky). To pomáha pri spaľovaní kalórií a udržať hladinu cholesterolu pod kontrolou. Z tohto dôvodu, priberanie na váhe zo stravy s vysokým obsahom tuku sa znižuje. Paprika tiež zabraňuje trávenie tým, že spôsobí sekréciu žalúdočných štiav.
antioxidačnými vlastnosťami: Voľné radikály sú prítomné v tele, a sú zodpovedné za spôsobujú poškodenie buniek, poškodenie nervov a ciev. Paprika je bohatým zdrojom vitamínu A a C, ktoré sú oba silné antioxidanty. Tieto antioxidanty pomáhajú v boji proti voľným radikálom v tele a pomoc pri liečbe srdcových ochorení, osteoartritída, bronchiálna astma, šedý zákal atď.
Prevencia rakoviny: Predpokladá sa, že táto zlúčenina je schopná capsaicin liečení rakoviny tým, že zabraňuje karcinogény z väzby s DNA. Jednoducho povedané, paprika má schopnosť vyhladovať rakovinové bunky, a tým je zabiť. Bolo zistené, že konzumácia paprika poskytuje určitú ochranu pred rakovinou, ak sú konzumované ako súčasť pravidelnej príjmu stravou.
Úľava od bolesti: Zlúčenina capsaicin nájsť v paprika sa predpokladá, že blokuje prenos bolesti z kože do miechy. Toto účinne pomáha pri liečbe neuralgia, bolesti spojené s herpes zoster a pooperačné trauma amputácia, tým, že poskytuje úľavu od bolesti.
Posilnenie imunity: Paprika je bohatá na vitamín C, a to stimuluje biele krvinky v boji proti infekcii. To vedie k posilneniu imunitného systému organizmu. Vitamín C a flavonoidy prítomné v paprika tiež bráni problémy s dýchaním, ako sú infekcie pľúc, astma, rozdutie pľúc a piskot.
Tieto prínosy ukazuje, že paprika je zdravé. Paprika sa tradične používajú na liečbu rôznych ochorení, ako je rakovina a astmy. Z tohto dôvodu nemôžeme nikdy vyčerpať zdravotných dôvodov k jedlu paprika.
