Zobraziť PhotosCarrots sú prirodzene sladké a šťavnaté zeleniny. Sú k dispozícii v priebehu celého roka. Táto koreňová zelenina je tak chrumkavé a chutné k jedlu. Mrkva, oranžovej zeleniny je superstar v jeho vlastným spôsobom. Mrkva sú plné živín. Je veľmi zdravé obsahovať aspoň jednu mrkvu v jedle. Pozrime sa, čo robí mrkva, takže zdravé pre telo.
Zlepšuje Eye zmenky mrkvu, je bohaté na beta-karotén, ktorý je premenený na vitamín A v ľudských pečeni. Vitamín A zlepšuje zrak očí a pomáha nám lepšie vidieť. Nedostatok to môže viesť k šerosleposti. Tiež nás chráni pred senilnej katarakty a suchých očí.
Cancer Prevention- Mrkva je bohatým zdrojom karoténov a zlúčenina s názvom falcarinol. Tieto hrá významnú úlohu pri znižovaní rizika rakoviny prsníka, pľúc a hrubého čreva. Falcarinol je prírodná látka nájdená v koreňoch, ktoré tiež zabraňujú rastlinu pred rozpadom. Falcarinol ničí pre-rakovinové bunky v nádoroch. Mrkvou je zdravé, pretože to je jediný zdroj tejto zlúčeniny v našej strave.
Heart Diseases- mrkva denne udrží lekára preč. Jesť mrkvu pravidelne, pretože sú bohaté na beta-karotén, alfa-karotén a luteín. Všetky z nich znížiť možnosť srdcových chorôb. Oni tiež významne znižovať hladinu cholesterolu v krvi. To je možné, pretože rozpustná vláknina v mrkve viazať žlčové kyseliny v našom tele. To tiež bolo preukázané, že výskumní pracovníci mrkva majú tak vysokú výživu, že dokonca zabrániť pravdepodobnosť mŕtvice, ak sú konzumované na dennej báze.
Oral Zdraví- Chcete zdravý zub a ďasien? Mrkva je odpoveď pre vás, potom. Mrkvy je zdravá, pretože pôsobia ako prírodný čistiaci úst podľa zošrotovanie off všetky nečistoty z našich úst. Sú to vlastne prírodné zubná kefka a pasta a ktoré možno použiť po jedle. Lámanie chleba mrkvu po jedle a budú odstránené všetky častice potravy a zubný povlak. Mrkva vyvolať tvorbu mnohých slín, ktoré pôsobia proti škodlivým účinkom kyselín a dutiny, ktoré tvoria baktérie.
cukrovku Mrkva je zdravá, pretože oni tiež pomôcť v boji proti cukrovke do značnej miery. Karotenoidy obsiahnuté v mrkve nepriamo ovplyvňujú inzulínovú rezistenciu a tým pomáhajú pri znižovaní hladiny cukru v krvi. Takže, ak ste diabetik, je tento prírodný liek k dispozícii pre vás. Vy zahryznúť sa do mrkvou každý deň, alebo by dokonca mohlo ísť na mrkvovej šťavy alebo kokteily, z ktorých všetky sú zdravé.
A mrkvu, je zdravý v mnohých ohľadoch. A vy to súčasťou vašej každodennej stravy pre získanie maximálnych výhod by mal.
