7 nádherných zdravá desiata nápadov, ktoré vám pomôžu zostať v skvelej kondícii
7 Úžasný zdravá desiata Myšlienky ktoré vám pomôžu zostať v skvelej kondícii
každý, kto sa snaží zostať vo forme a to je jeden z mnohých cieľov, ktoré sú na vrchole novoročné zoznam zmien, ktoré každý robí. Ale ako často sa vlastne držať sa svojho plánu? Mnohokrát, ako zhon života dostane k vám, nabehnutí zdravie na zadnej horák. Môžete umiestniť ju na zadnej horák vzhľadom k bežným výrokov, ako: "Som príliš zaneprázdnený", "nemám čas variť" a všetko pozdĺž týchto liniek. Tento článok vám pomôže udržať svoje ciele a ktoré vám pomôžu zostať vo forme tým, že ponúka niekoľko rôznych zdravá desiata nápadov, ktoré si môžete vziať so sebou na cestách, a nevyžadujú veľa prepping alebo varenie. Tak čo to znamená? Žiadne ďalšie výhovorky
Tu je 7 skvelé zdravé potraviny k jedlu, ktoré môžete zahrnúť do svojho nákupného zoznamu potravín a občerstvenia na ne, kedykoľvek budete chcieť!
grécky jogurt je zdravá desiata, ktorá je veľmi pohodlné, najmä ak ste na cestách. Jogurt je dodávaný v niekoľkých rôznych príchutiach, ale ak máte radi jednoduchosť, môžete si vyzdvihnúť plainovské. Pridanie pár kúskov ovocia a trochu medu do svojho jogurtu tiež zvýši chuť.
Orechy sú populárne obľúbený medzi mnohými ľuďmi a robia tento zoznam, pretože vám poskytne bielkovín a ďalších živín. Orechy sú jednoduché vziať na cestách a budú pomôžu udržať si zaplnila celý deň.
Ak máte radi vajíčka, potom budete radi vedeli, že hard-varené vajcia robí perfektné desiatu, keď ste na cestách; je to veľmi zdravé a výživné rovnako. Vajcia sú málo kalórií a pomôže udržať si poháňaný po celý deň.
Tvaroh je rýchla a jednoduchá desiatu, že trvá žiadny čas na prípravu, ako je to už pripravený. Pridať nejaké čerstvé ovocie do svojho tvarohom, ako sú broskyne alebo čučoriedky pre novú twist. Už nikdy sa nebudete nudiť a môžete si vychutnať tomto ľahkom kedykoľvek počas dňa.
syry a ovocie pár dobre dohromady a môže urobiť perfektné občerstvenie, ktoré vás udržia zaplnila celý deň. Jesť 1 unca syra s nejakou hrozno a budete spokojní a pripravený na udržanie supění cez deň.
môže to znieť ako jasnou voľbou, ale mnoho ľudí si nemyslím, že o tom, kedy sa snažia bič dohromady občerstvenia. Niektoré plody spárovať veľmi dobre s arašidovým maslom, že ideálny desiatu, aby sa vám pocit sýtosti. Skúste namáčanie jablko, banán alebo dokonca zeler 1 lyžicu arašidového masla ďalšie občerstvenie. Budete ju milovať
Poklesy, ako je hummus alebo dokonca guacamole sú ľahké !; sú tiež výživné a zdravé. Hummus je vyrobená z cícera a guacamole - z avokáda. Pohltiť jeden z nich s niektorými celých zŕn sušienkami alebo toasty a ste pripravení ísť.
Všetky tieto občerstvenia sú výživné a pomôže udržať si plnú po celý deň. Berú žiadny čas na prípravu a väčšina z nich sú už pripravené pre vás chytiť a ísť. Pobyt na zdravé trati tento rok s týmito siedmimi zdravých potravín k jedlu.
Dúfam, že nájdete tieto zdravé stravovacie tipy užitočné.
Aké ďalšie zdravú desiatu nápady pre prácu, v škole alebo na cestách by ste chceli pridať na tento zoznam zdravých potravín? Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky komentáre časti nižšie.
Zostaň šťastná a zdravá!
