10 bájny Zdravie Výhody mrkvovej JUICE

10 bájny dávok zdravotnej Z mrkvovej šťavy
10 Báječná zdravotné prínosy mrkvovej šťavy
Mrkva sú jedným z najzdravšie koreňová zelenina, že tam je a oni prichádzajú s celým radom zdravotných výhod. Mrkvová šťava je fantastické, zdravé a výživné nápoj, ktorý vám poskytne veľa vitamínov a je tiež užitočná pre detoxikáciu krvi a pečeň a áno, oni sú naozaj dobré pre oči taky! Tu je desať z úžasných zdravotných výhod mrkvovej šťavy, ktoré budete potrebovať vedieť o:
1. Mrkvová šťava detoxes pečeň
Vaša pečeň je filtračné zariadenie vo vašom tele a rovnako ako všetky filtre, potrebuje čistý čas od času. Mrkvová šťava je vynikajúcim zdrojom vitamínu A, ktorý pôsobí ako čistiaci prostriedok pre pečeň, odstráni prebytočný tuk, toxíny a iné škodlivé zlúčeniny.
2. To je dobré pre zrak
Lepšie zrak je ďalší z úžasných zdravotných výhod mrkvovej šťavy. Povesť pre mrkvu vám pomôže vidieť v tme je viac než len staré manželky príbeh. Vitamín A v mrkve vlastne robí posilniť váš zrak, môže pomôcť zabrániť makulárnej degenerácie rovnako.
3. Mrkvy sú dobrým zdrojom vitamínu C
veľký pohár mrkvovej šťavy vám poskytne viac ako 30% svojho denného odporúčaného príjmu vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém a tiež pomáha pri produkcii kolagénu v koži.
4. Reguluje hladinu cukru v krvi
Ďalší z dôležitých zdravotných výhod mrkvovej šťavy je, že pitie môže pomôcť normalizovať hladiny cukru v krvi. Mrkvová šťava je dobrým zdrojom draslíka, ktorý pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Ak nemáte dostatok draslíka, potom môžete zažiť minimá a maximá nálady a energetickej hladiny, ktoré sú spôsobené vrcholy a údoliami cukru v krvi.
5. Zabraňuje zdvih
Zdravie prospešné účinky mrkvovej šťavy tiež obsahujú prevenciu mŕtvice. Draslík je veľmi dobré pre nervový systém a mozog, a dostanete približne 20% vašej dennej potreby draslíka z jedného pohára mrkvovej šťavy. Pitie mrkvovej šťavy v pravidelných intervaloch môže pomôcť k prevencii mŕtvice a zlepšiť fungovanie mozgu.
6. Mrkva majú protizápalové účinky
mrkva majú veľmi vysoký obsah protizápalových látok. To môže byť veľmi užitočné pre zníženie bolesti kĺbov spôsobené artritídou, alebo jednoducho cez-cvičiť v telocvični alebo spustením.
7. To vám pomôže lepšie spať
lepší spánok je ďalší z úžasných zdravotných výhod mrkvovej šťavy, ktoré si môžete vychutnať. My všetci potrebujú našu krásu spánku a dobrý odpočinok a mrkvovej šťavy môže pomôcť s tým taky. Mrkvová šťava podporuje produkciu melatonínu v tele, ktorý pomáha regulovať spánok.
8. Je to dobré pre vaše srdce
Pitie mrkvová šťava vám pomôže udržať si svoje srdce v dobrom stave. Mrkva obsahuje karotenoidy, ktoré je známe, že pomôcť odvrátiť rad vážnych ochorení, vrátane srdcových chorôb.
9. To môže zabrániť kŕče pri cvičení
Keď cvičíte, budete potiť a keď sa potíte, strácate draslíka, čo môže byť príčinou kŕčov. Pohár mrkvovej šťavy zvýši hladinu draslíka a môže pomôcť zabrániť vám dostať kŕč v priebehu a po dobu cvičenia.
10. Chráni bunky a opravuje
vitamínu C, ktoré nájdete v mrkvovej šťavy je tiež silný antioxidant. Pohár mrkvovej šťavy denne pomôže vaše telo opraviť poškodené bunky, a to vás ochráni pred poškodením buniek, ktoré môžu byť spôsobené voľnými radikálmi.
V tomto článku sa máme na mysli čerstvo vyrobené mrkvová šťava, ktorá je oveľa výhodnejšie pre vaše zdravie a pohodu, než v konzervách možností.
poznáte nejaké iné zdravotné výhody mrkvovej šťavy?
Zostaň šťastná a zdravá!