Keď sa povie huby, čo príde na myseľ? Zvyčajne si ľudia myslia o šampiňóny, ktoré môžu byť vymysleli do lahodnej pochúťky. Ale vedeli ste, huby môžu tiež zvýšiť váš imunitný systém a pomôže vám boja proti chorobám? A teraz, predtým, než idete preč na lov húb, existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť o tejto chutné huby
Huby a váš imunitný systém :.
Huby obsahujú vysoké množstvo rastlinných bielkovín, zinku , železo, vlákna, aminokyseliny, minerály a vitamíny. V dôsledku toho, že sú považované za zdravej výživy, ktoré je veľmi prospešné pre telo, a to najmä imunitný systém.
v tradičnej čínskej medicíne, huby sa používajú na podporu vitality, dobré zdravie a pre zvýšenie schopnosť tela prispôsobiť , Niektoré vedecké štúdie preukázali, probiotické vlastnosti húb, čo znamená, že majú schopnosť posilňovať telo a odraziť určité zdravotné podmienky tým, že udržanie homeostázy organizmu.
Huby obsahujú určité zlúčeniny, ktoré sú známy ako obranu hostiteľa potenciátor alebo HDP. Tieto zlúčeniny sú známe pre posilnenie imunitného systému, čo by vysvetľovalo, prečo sú tieto zlúčeniny použité v liečbe rakoviny v Číne a Japonsku. Výskum tiež zistil, huby obsahujú polysacharidy, ktoré bránia HIV od ničiť T bunky. Tieto bunky sú biele krvinky, ktoré bojujú s chorobou a infekcie v tele
Huby pre imunitného systému Posilňovanie :.
Existuje mnoho rôznych druhov jedlých húb, ale niektoré sú účinnejšie pri posilnenie imunitného systému. Tieto takzvané liečivé huby fungovať ako bojovníci chorôb. Niektoré z húb by ste mali zahrnúť do svojho jedálnička sú:
1. Agaricus Blazei Murill Mushroom:
Táto huba je pôvodom z Brazílie a je najsilnejší imunitný booster zo všetkých húb. Huba rastie v blízkosti Sao Paulo a miestni obyvatelia nazývajú Huby Boha. Pred niekoľkými desiatkami rokov, vedci si všimli miestni obyvatelia boli zdraví a nie sú náchylné k chorobám. To prinútilo vedcov k ponoriť sa hlbšie a zistili, že Agaricus Blazei Murill hub bol ten dôvod. Táto huba môže posilniť váš imunitný systém a tiež má vlastnosti potláčajúce rakovinové bujnenie. Výskum ukázal, že má najvyššiu úroveň beta-glukán (s dlhým reťazcom polysacharidov) z celkového počtu všetkých húb, čo je silný imunitný zvýšenie špongiu.
2. Shiitake Huba:
shiitake húb môže zlepšiť fungovanie imunitného systému, znížiť hladinu cholesterolu a prevenciu srdcových chorôb, ako aj zvýšený krvný tlak. Ak si túto hubu pravidelne konzumovať, bude to vybudovať rezistenciu vaše telo pred vírusmi a tiež pomáhajú v boji proti niektorým chorobám, ako je rakovina a AIDS.
3. Maitake huba:
Táto huba je powerhouse živín, vrátane horčíka, draslíka, aminokyseliny, niacínu a vitamíny B2, C, a D. Okrem toho, že obsahuje beta-glukán, ktorý pomáha znížiť zvýšený krvný tlak a zlepšuje fungovanie imunitného systému. Táto huba Maitake pre imunitný systém je považovaný za prínosom pre diabetikov a obéznych ľudí.
4. Leskokôrka:
Jesť Táto huba môže prirodzene zvýšiť produkciu zlúčeniny nádoru potláčajúce, interleukín, v tele. Okrem toho je huba má protizápalové, protivírusové, analgetické a antioxidačné vlastnosti. Reishi huby môže znižovať krvný tlak a pomáhajú detoxikovať pečeň.
5. Trúdnikovec:
Tiež známy ázijský morčacie chvost, táto huba má polysacharidy, rovnako ako polysaccharopeptides, ktoré majú vlastnosti potláčajúce rakovinové bujnenie. V Japonsku a Číne, táto huba sa odporúča pacientom, ktorí podstupujú chemoterapiu a ožarovanie, pretože posilňuje imunitný systém, a tiež podporuje protinádorovú aktivitu v tele.
6. Cordyceps Mushroom Oglossoides:
Táto huba obsahuje beta-glukán a ďalších živín, ktoré podporujú silnejší imunitný systém. V dôsledku toho, že sa často odporúča pre ľudí, ktorí podstúpili liečbu rakoviny, alebo tí, ktorí trpia poruchami imunity a chronickej únavy. Cordyceps má tiež anti-aging vlastnosti a môžu robiť divy pre nervový systém.
To sú niektoré huby, ktoré sú veľmi prospešné pre imunitný systém. Ak chcete žiť zdravo a odvrátiť choroby, mali by ste to urobiť bod zaradiť tieto huby vo svojej každodennej strave. Existuje toľko látky rastlinného pôvodu, ako sú huby, ktoré môžu bojovať proti chorobám a zvýšiť imunitu. Je čas, aby sme nájsť cestu späť a využiť prírodných produktov, ktoré nám Matka Zem ponúka, aby si prírodné dobrého zdravia.
Máte radi huby? Hodláte zahrnúť huba pre imunitný systém posilniť? Podeľte sa o svoje obľúbené recepty s nami v sekcii Komentáre nižšie!
