Love Beauty >> láska krása >  >> Zdravie a wellness >> Zdravé jedlo

5 Mraznička Friendly jedlo recepty, ktoré by ste mali vyskúšať

"Zásobiť vaše špajzu a mrazničku s vecami, ktoré nie sú podlieha skaze: Váš obľúbený pohár s paradajkovou omáčkou, ktorý uvádza" paradajka "ako prvý zložku, veľa obilia, olivových olejov, ocot, paradajkovej pasty, cibuľa, šalotka , Keď idete do obchodu, stačí len zdvihnúť mäsa a produkovať. "- Giada De Laurentiis

Taliansky - Americká kuchyne bohyňa, či má jej základy vymyslel. S našou hektickej životný štýl, mraznička môže byť náš najlepší priateľ pre výživné a domácich jedál. Mrazené večera, ukrytý v mrazničke, uľahčuje život a pomáha nám vyhnúť bezduché kalórií vysokým obsahom tuku odoberač

Top 5 jednoduché recepty pre mraziarenské Stravovanie: raňajky.

Mrazené potraviny je v podstate western koncept, ale to sa dovtípil v Indii v posledných rokoch. Zvyšujúci sa počet žien foraying podnikateľskom svete a riadiacich domov a kancelárskych stal výzvou. Dobre plánovanej jedla môžu pomôcť zmierniť svoje bremeno varenie. Pozrime sa na niekoľko jedlo nápady, ktoré môžu byť zmrazené, znovu ohriata, a dal na Pronto tabuľky.

1. Kuracie mäsové guličky:

Kuracie karbonátky môžete obliecť akékoľvek jedlo. Môže byť použitý v cestoviny, polievky a dokonca pridané do omáčky na hlavný chod

Zloženie: ..

  • 500 gramov zem kuracie
  • 1 vajce.
  • 1/2 šálky taveného syra.
  • 1/2 šálky strúhanka /chlieb namočený a potom sa pomelie v mlynčeku.
  • 2 strúčiky mletého cesnaku.
  • 2 lyžičky čerstvej bazalky a oregana mix.
  • 1/2 lyžičky soli.
  • 2 lyžicami oleja.

    Metóda:

  • Zmiešajte všetky prísady s výnimkou ropy
  • Vytvorte hladkú zmes
  • Skontrolujte, malé guľôčky a ležal na vymastený plech .. .
  • kefa s olejom a pečieme pri 450F po dobu 15-20 minút.
  • Freeze varené mäsové guličky.
  • Invest v zipsu vreckách pre jednoduché skladovanie.
  • Udržujte ho v chladničke cez noc

    2. Mäkké enchiladas:.!

    oživiť navyše rotis s radom náplňou

    zloženie: ...

  • 6 Rotis
  • 1 šálka tavený syr
  • Náplne, ako je mleté ​​kuracie mäso a zeleninu

    Metóda :.

  • Spustiť naliatím paradajkovú omáčku (nákup z obchodu)
  • Potom ležal rotis hore a veci s náplňou (pre varené).
  • Najlepšie sa syrom a pečieme pri 450F, kým syr začne bublať.
  • Veko s fóliou po ochladení a potom ju pred mrazom.
  • Reheat v dopoludňajších hodinách pre ľahké raňajky alebo plniace obed

    3. Zeleninový gratinované: ..

    dobrota zeleniny v nízkym obsahom tuku bešamelom s (biela omáčka) sypané syrom pre extra dávku vápnika

    Ingrediencie
    :

  • 2 šálky miešaná zelenina, ako sú fazuľa, mrkva a zemiaky varené, ale nie sentimentálna
  • 2. poháre biela omáčka (vyrobený s nízkotučného mlieka a 2 lyžice rafinované múky a 2 lyžice masla.
  • 1 šálka syr.
  • Herb mix a korenia, ako je požadované.

    Metóda: ..

  • vrstva zeleninu a omáčku a vystrojiť s korením a bylinkami
  • syr Layer a pečieme pri 450F do bublinky
  • ochladí sa a zakryte fóliou
  • Freeze ho cez noc

    4. pečená paradajky a baklažán polievka: ..

    polievky môže byť váš najlepší priateľ a sú dosť ľahké variť vo veľkých sériách. Investujte do niekoľkých hermeticky uzavretých obaloch a mrazom. Odmäk cez noc. Táto Vitamín Rich polievka je vynikajúca pre tých najmenších

    Zloženie: ..

  • 1.5 kgs paradajky slivky, (asi 12)
  • 500 GMS mrkvu, nakrájame na kúsky.
  • 10 strúčiky cesnaku.
  • 4 lyžice oleja.
  • soľ a mleté ​​čierne korenie podľa chuti.
  • 1 veľká baklažán nakrájame na kúsky.
  • Varená cícer.
  • 2 lyžičky kari korenia.
  • Basil a oregano (sušené bylinky pre chuť).

    Metóda:

  • Pripravte si dva zásobníky
  • na jedno plato mixu paradajky, mrkva a cesnakom hodil do oleja a korenia
  • v .. ďalší zásobník hodenie baklažán a cícer s korením.
  • Pečieme a to ako na 450F, kým nezmäkne.
  • Skontrolujte, pyré z paradajkovej zmesi a teplo.
  • Miešajte v baklažánu mixe.
  • Nech je to tenký vodou a povaríme.
  • Season to. Nechajte vychladnúť a potom zmraziť

    5. mrkvu a koriandrom Polievka :.

    Toto je lákavá polievka, ktorá bude vyhovovať všetkým palety. Je to mierne a plné vitamínov

    Zloženie: ...

  • 450g mrkvu nakrájanú
  • 1 polievková lyžica rastlinného oleja
  • 1 cibuľa nakrájané.
  • 1 zemiak, sekané.
  • 1.2litres zeleninový vývar.
  • koriander pre zdobenie.

    Metóda : ...

  • Fry cibuľu, zemiaky a mrkvu
  • Pridať akcie a privedieme k varu
  • Cook, kým mäkčené asi 20 minút
  • Dochutíme korením.
  • ochladí sa a pyré.
  • Zdobíme koriandrom.

    Zmrazenie jedlo pre neskoršie môže byť naozaj výhodná, či už pracujú ďaleko od svojho domova, alebo sú domáci výrobca. Investujte do BPA a mraziacich bezpečných kontajneroch zmraziť polievky a ďalšie jedlá. Štítok je s dátami a menom na misky pre pohodlie. Zhlboka sa nadýchnite a rozmraziť!

    Už ste niekedy zmrazené jedlo? Máte svoje tvorivé jednoduché recepty pre mraziarenské jedla? Zdieľajú s nami.



    • Zdravé jedlo

    Zdravé jedlo

    Zdravie a wellness

  • Zdravé jedlo
    •   
  • domáce lieky
    •   
  • Zloženie a používa
    •   
  • Dámske problémy
    •   
  • Myseľ
    •   
  • wellness

    • Zdravé jedlo

    Copyright © láska krása -- Love Beauty