9 Amazing Odšťavovanie Tipy pre Beginners

Odšťavovania je jedným z najlepších spôsobov, ako vytvoriť kondíciu a zdravý život. Je to jednoduché, chutné, cenovo výhodnou alternatívou k zdravotným koktaily a barov, ktoré sú dostupné na trhu. Ovocné a zeleninové šťavy sú plné živín, ako sú esenciálne vitamíny a minerály, ktoré sú nutné pre bezproblémové fungovanie vášho tela. Pohár čerstvej ovocnej alebo zeleninovej šťavy denne môže udržať kožu hľadá mladých a žiarivé. To môže tiež zvýšiť svoj metabolizmus, odstránenie toxínov z tela, a zvýšiť váš imunitný systém. Šťavy všetkého druhu sú používané po celom celom svete ako účinnú metódu chudnutia.

Získajte štíhly, zdravý postavu prirodzene s denným šťavy oprava. Uvedené nižšie sú niekoľko tipov a trikov pre tých nový na odšťavovanie komunity!

Aké sú najlepšie ovocie a zeleninu šťava?

Pri prvom spustení odšťavovania, sa snažíme, aby čo najviac zeleniny, ako je to možné okrem sladkého ovocia. Pre dosiahnutie čo najlepších zdravotných výhod, je potrebné zahrnúť rôzne zeleniny vo vašej strave. Zelenina vám poskytne vitamínov a minerálnych látok, bez prírodných cukrov v ovocí. Keď začnete odšťavovanie, začať s ovocím a zeleninou vám najviac vyhovuje, ako je mrkva, paradajky, jablká, ananás, melóny a pomaranče. Postupne experimentovať s inou zeleninu, ako červená repa, avokádo atď.

Ako sa juicing Help Me?

Všetci vieme, že pitie šťavy z ovocia a zeleniny nás prínosom ohromne. Ale viete, ako presne by nás prínosom?

Jablká sú bohaté na antioxidanty a detoxikáciu tela pre dobré trávenie. Pridajte trochou jablčnej šťavy do zeleninových štiav je osladiť prirodzene.

Kale je vitamín bohatá a je dobrým zdrojom minerálnych látok, a antioxidant taky. Poháre kale džúsu môže udržať vaše telo zdravý ako buk!

Citróny sú prírodné alkalizujúci ovocie, ktoré napomáhajú pri procese trávenia. Citrónová šťava je najobľúbenejší voľbou šťava po celom svete. Je veľmi ľahké robiť a je bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý posilňuje imunitu organizmu a bráni nachladnutiu a kašľa.

Medzi zeleninové šťavy, mrkva leží na vrchole haldy! Toto výživné zelenina je bohatá na antioxidanty, vitamíny a minerálne látky, ako je kyselina listová a je vynikajúci pre oči.

Rovnako ako jablko, mrkva príliš pridajte prirodzenú sladkosť šťavy.

Uhorka šťava je vynikajúci pre kožu a vlasy, a zároveň udržať si hydratované a napomáha pri chudnutí príliš.

Ginger šťava je bežne používaný s citrónom a medom na liečbu prechladnutia a alergie. To tiež pomáha v tráviacom procese. Zázvor je prírodný protizápalové činidlo a je veľmi užitočná pri kontrole alergie.

Cilantro šťava funguje ako prírodný detoxifier, ktorý čistí telo, vytláča ťažké kovy zo systému a je prírodný protizápalové činidlo príliš. Pomáha tiež pri vyrovnávaní hormónov v tele a zároveň znížiť súvisiace s PMS symptómy.

Petržlen je tiež prírodný detoxikačný prostriedok, ktorý pomáha očistiť telo kovov a ďalších toxínov.

Aké sú najlepšie odšťavovače k dispozícii?

Mnoho živiny, ktoré telo vyvodzuje z ovocných štiav sú citlivé na teplo. Vyhnúť sa používaniu odšťavovače, ktoré ohriať zeleninové a ovocné šťavy. Je lepšie kúpiť miesiace odšťavovača a podobné výrobky, ktoré sa nezahrieva ovocných a zeleninových štiav. Tu je zoznam najobľúbenejších odšťavovačov pre jednotlivca zdravia pri vedomí, rovnako ako odšťavovanie nováčikovia!

1. Odšťavovača:

najdostupnejších typ odšťavovača, odstredivka sa odporúča pre jednotlivcov, ktorí sú na svete odšťavovanie. Je ľahko použiteľný a rýchlo miešajú ovocia a zeleniny, aby vám silné, lahodnú šťavu. Odšťavovač sa otáča na vysokých otáčkach. Ale niektorí užívatelia neodporúčajú odstredivka, pretože neprináša toľko ako iné odšťavovača a tiež má tendenciu ohriať šťavu.

2. Hnetením Juicer:

žuvanie odšťavovač je jedným z najobľúbenejších produktov na súčasnom trhu. Má vysoký výnos, je veľmi jednoduché použitie a poskytuje maximálnu úžitkovú hodnotu. Na rozdiel od odstredivka je žuvanie odšťavovač nezahrieva si džús.

3. Twin gear odšťavovač:

twin gear odšťavovače sú najdrahšie, ale dáva vám maximálny výnos. Ak chcete, aby vaše odšťavovač dať jasné šťavy bez drene, je to najlepšie odšťavovač pre vás. Získate najvyššie množstvo živín na šťavy opatrenia s dvojitým prevodovým stupňom odšťavovača. Ale sledovať svoj rozpočet, ak sa rozhodnete kúpiť tento odšťavovač, ako to môže zanechať dieru vo vrecku!

Akonáhle máte správny odšťavovač doma, ďalším krokom je vedieť, ako šťava svoje ovocie a zelenina získať maximálny výnos a pitie nabitý živinami pre chutné, zdravé občerstvenie každodenné

odšťavovania ovocie a zeleninu Právo :!

juicing sotva trvá niekoľko minút a je najlepším možným obedňajšiu desiatu možnosť.

Nákup ovocia a zeleniny, ktoré by ste chceli šťavy.

dôkladne umyte ich, olúpeme a rozkrájame do sekcií, ktoré sa zmestia do úst vášho odšťavovača.

Krmivo ovocia a zeleniny cez prívodnú rúrku odšťavovača.

Zapnite odšťavovač a držať, kým sa buničina vylisované pre maximálnu šťavu.

Zabrániť zmiešaniu dodatočný cukor ovocné šťavy. Experiment s rôznymi kombináciami. Internet je plný úžasných nápadov šťavy a čoskoro budeš odšťavovanie expert!

juicing tipy a triky uvedené vyššie by vám mal pomôcť zahŕňajú ovocné a zeleninové šťavy vo svojej každodennej strave, čo je vynikajúci spôsob, ako schudnúť, tón hore a usilovať sa o zdravý životný štýl!

Máte radi pohár džúsu každý deň? Aký je váš obľúbený džús? Ešte zdieľať niektoré jedinečné šťavy nápady s nami v sekcii Komentáre nižšie!

Zdravé jedlo

Zdravie a wellness