V súčasnej dobe, pripravte sa na niektoré príspevkové inverziou, dynamické pohyby a twist! V držaní tela Stojaci Forward fold: to je ideálne pre trávenie a krvný obeh. Stolička: budete budovať silu v nohách a teplo v tele - vynikajúce pre detoxikačného procesu. Stolička s krútením: rovnaké ako stoličku, ale s pridanou twist sme vypláchnutie vnútorných orgánov, čo je opäť skvele hodí pre detoxikáciu a elimináciu dole smerujúce psa: považovaná za inverzie, ktoré sú navrhnuté ako vynikajúce pre náš tráviaci systém a obehového ryby: Excellent pre otvorenie hrudníka priestor a podporovať vynikajúce držanie tela. Vyrovnanie sa s dobrú pozíciu dáva našim tráviacom trakte väčšiu šancu fungovať správne. Nohy až k stene: Toto je všetko o tom dať späť k telu a chladenie von. Mať nohy na stenu znamená, že sa vypúšťanie tekutiny z nôh a členkov, ako aj podpore rozprúdi krv späť do srdca. Je to sladké na náš obehový systém a ideálny pre útlm a prejavuje dobrou zdravú kožu. Vaše myšlienky a temperament môžu mať vplyv na zdravie a kožu, takže udržať je ľahký, šťastný a chladené. Ak chcete zachovať nádherný lesk vašej pleti, spýtal som sa veľmi blízky priateľ, človek jogína a kozmetika, Gabrielle pre jej najlepšie tipy. (Ak žijete v Bondi, a vaša pokožka potrebuje pick-me-up, kontaktujte ju na 0413 702 999). Gabrielle je najlepšie tipy pre žiariacu pleť :.
1) Kúpte si krásu spať - Spánok je kľúčom k dobrému kožu a väčšina ľudí sa cíti odpočinul po približne 8 hodinách spánku
2) Čisté ruky, jasná skin - Dávajte pozor na hygienu a keď sa dotknete svoju tvár
3) individuálnej starostlivosti o pleť. -. Prijať konzistentné starostlivosť o pleť rutina a poraďte sa so svojím kozmetička alebo dermatológ nadviazať ten, ktorý je individuálny pre vás
4) Wear SPF denne - a to aj v zimnom období. Chrániť pokožku pred slnkom a vyhnúť pečenie
5) váš príjem tekutín. - Zostaňte hydratovaná, aby sa vaša pleť odpružený a bacuľatá. Nemôžete poraziť filtrovanú vodu a kokosová voda.
