Weightloss a príjem tukov ľudskej body
Otázka
riadim metódu Atkins k príjmu potravy. Pre mňa to funguje veľmi
pokutu. Vždy mám veľa negatívnych pripomienok od ľudí
ma arround, väčšinou z mojich kolegovia, ktorí sú biologické
lekárski výskumníci. Verí, že ak budete jesť toľko alebo viac tuku ako
s priemernou diétu, je príjem tuku je oveľa vyššia,
žilách bude upchať atď. Som si prečítal knihu Atkins a ja pochopil, že
v prípade, že nie je prebytok glukózy v krvi a preto
žiadny prebytok inzulínu, sa molekuly tuku ísť
von z tela (iba esenciálne mastné kyseliny a minerály atď
bude vybratá z jedlo tuk). To je možno jednoduchý spôsob, ako
vysvetliť
Moja otázka je .; ako sa tuk presne ísť o v našom tele a
aký je vplyv veľmi nízke až stredné sacharidov diétu na tuku
vychytávanie?
Odpoveď
No, jednoducho povedané, všetok tuk, ktorý jete je vždy vyberie v tráviacom trakte, to nie je, ako Atkins pomôže. Aby sme pochopili, ako funguje Atkins, musíte pochopiť, čo sa stane, keď budete jesť cukor.
Ako cukor sa vyberie zo svojho tráviaceho systému, koncentrácia cukru v krvi zvyšuje. Ako každý diabetik vám povie, ktoré majú zvýšenú hladinu cukru v krvi je jedovatý a môže spôsobiť bezvedomie a smrť. molekuly cukru pripojiť na mnohé proteínov v tele (s názvom glykozylácia) a bráni ich pracuje normálne. Preto sa vaše telo pracuje na zníženie hladiny cukru v krvi späť do hladiny nalačno. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť:
1. Váš mozog a ďalšie orgány budú používať cukor pre palivo, a nepoužíva žiadny tuk alebo proteín pre energiu, kým všetok cukor je vyčerpaná. To pomôže odstrániť cukor z krvi. To je tiež dôvod, prečo niektorí ľudia mylne domnievajú, že musíte jesť cukor a sacharidov, pretože ak je mozog prezentované s cukrom, tukov a bielkovín, bude používať iba cukor. V skutočnosti, aj keď, ak cukor nie je k dispozícii, mozog využíva tukov na energiu.
2. Pankrease budú vylučovať inzulín. Inzulín pomáha znižovať hladinu cukru v krvi v niekoľkými spôsobmi. To stimuluje tukové bunky, aby sa cukor a previesť ju do tuku a bráni tukové bunky od uvoľnenia žiadny tuk. To tiež zastaví vaše svaly od používania tukov na energiu.
Takže vidíte, keď budete jesť cukor, si absolútne nemôžete schudnúť! Neexistuje žiadny spôsob, ako dostať svoje tuk z tukových buniek, a to aj pokiaľ ho mohol pohybovať do krvi, nemohli ste ju spáliť. Som si istý, že ste si všimli, že ak budete jesť veľmi vysoké cukru múčky (ako vafle a sirup) sa cítite dobre v prvej, ale niekoľko hodín neskôr, cítite slabý, závraty, a dostanete bolesť hlavy. To sa deje preto, že vaše telo je doslova hladní. Ste už vyčerpali všetky cukru ste jedli, ale napriek tomu vaše telo je stále zabránené pomocou tuku na pohonné hmoty. V skutočnosti, vaše telo nezačne spaľovanie tukov, kým všetky inzulínu je vymazaný z krvi, čo môže trvať 24 hodín. Takže aj jednu šálku ryže raz denne vás udrží tuk navždy!
spoločností Veľa šťastia s vašej strave, a ignorovať, čo ľudia hovoria. Mnohokrát sa ľudia kritizujú svoj jedálniček, pretože vo svojich srdciach, oni nechcú, aby ste uspeli. Nenechajte sa dostanete dole je málo sacharidov pre seba a svoje zdravie. Držať sa ho!
