otázky
Otázka
Hi
Som 48,5'7 ", 230 pounds.No zdravotné problémy. Pravidelne cvičím a pokúsiť sa udržať svoj kalórie počítať nízka.
Vždy myslel, že som pomalý meatabolism, aj keď moje testy štítnej žľazy sú dobré.
vždy som mal chuť na sladké, ale potom, čo nie jesť nič sladké v posledných pár týždňov som stratil dve libry! Pre mňa je to neuveriteľné.
Akékoľvek myšlienky?
Melissa, môžem ísť bez chleba, ale musím mať zemiaky (som súčasťou írskej;-). Čo môžem nahradiť?
Merry Xnas!
odpoveď
Barryho,
efekt zníženia cukru a bielej škroby, ktoré sú rozdelené na cukor po asi 2 sekundách v žalúdku, treba vidieť, aby ste uverili. Keď máte nejaký čas nazvyš , výlet do obchodu s potravinami a stráviť nejaký čas čítaním etikiet-u mnohých potravín, ktorých obsah cukru medzi značkami (začať s jogurtom a paradajkovou omáčkou) značne líšia.
najzdravšie kašou výmena zemiakov je roztlačený karfiol, ale nie je naozaj chutí rovnako. pre hash hnedá, rád roštu nejaké žlté letné squash. Pre najlepšie zemiakovou chuťou, aj keď s menej ako polovicu sacharidov a cukru, zemiakov, ja vás nasmeruje k zelenine, ktorá zachránila život mnohým hladujúce Ir-kvaka.
Melissa
