75% paleo
Otázka
Hej RPG, ak osoba sa rozhodla nasledovať paleolothic diétu, v ktorom 75% pozostával
predovšetkým surovín zvieracích vnútorností a niektoré druhy ovocia a zeleniny s ním a
ďalších 25% je varené svalovej mäsa, ako sú steaky a kuracie mäso, by táto osoba
byť schopný dosiahnuť dobrého zdravia, aj keď nie sú 100% surové?
Vďaka.
Odpoveď
To všetko úplne závisí na tom, čo myslíte tým "dobrého zdravia". Existujú predsa prípady ľudí, ktorí si z nich získaných ochorení, ako je rakovina, napríklad, napriek tomu, že na silne spracované junk-potravinárskych stravy. To znamená, že si nemyslím, že veľmi vysoká úroveň dobrom zdravotnom stave môže byť dosiahnutý, ak jeden je po viac ako 90% surové strava, súdiac podľa rôznych účtoch v RPD komunite. Dôvodom pre to je skutočnosť, že v prípade, že množstvo varené jedlo v niečí strave je viac ako napríklad 10%, telo bude mať tendenciu byť v relatívne kontinuálne zložitejšej stavu detoxikácie (napr: - zápcha /hnačka atď.) - to by bolo v dôsledku neustále sa zmiešaním dvoch radikálne odlišné druhy potravín spoločne v rovnakú dobu, čo by telo nájsť ťažké prispôsobiť sa - a v prípade, že podiel tepelne opracovaných potravín je oveľa vyššia, než 10%, telo bývajú zaplavený toxíny, ktoré nebude schopný zbaviť ľahko, v dlhodobom horizonte.
na druhú stranu, proteíny sú menej ovplyvnené procese varenia ako surové tuky, takže je to lepšie variant, ako by sa mohlo zdať
(nemám veľmi zriedka jesť teplé jedlá na niektorých spoločenských príležitostiach, ako sú Vianoce atď. - a ja všeobecne nájsť, počas tých večerách, že jesť niekoľko surových vajec, a najmä trvať nejakú high-mäso, a to buď pred alebo po jedle, má tendenciu pôsobiť proti prípadnej vedľajšie účinky).
Celkovo vzaté, naozaj nemôžem konštatovať s istotou ako 75% surové diéta by vás postihnúť ako jednotlivca. Povedal by som, že takáto strava by mala, v priebehu času, pomôcť liečiť aspoň niektoré zo zdravotných problémov, ktoré ste dochádza, aj keď pomalším tempom ako na 100% surovej stravy (to znamená, že za predpokladu, že nie ste jesť akýkoľvek potenciálne alergénne surové potraviny). Nakoniec, budete musieť experimentovať po určenú dobu, aby zistil, či to funguje u vás.
RPG
