Sójové výrobky - sú dobré alebo zlé
Otázka
mám na mysli, že sa stane lakto-ovo vegetariánskej a snažil som vanilkovou príchuťou sójové mlieko dnes ?. Myslel som, že to chutilo celkom dobre, ale tiež som čítal veľa zmiešané komentáre o sójové výrobky na internete. Niektorí hovoria, že je to dobré, zatiaľ čo iní hovoria, že to je zlé. Povedali by ste, že by som mal jesť len malé množstvo sójových výrobkov kým nedôjde k konsenzu? Alebo je to ťažké povedať, či tieto štúdie sú dokonca presnejšie kvôli špecifickým záujmom skupín vykonávajúcich štúdií?
Odpoveď
Hi Earl,
Pre lakto-ovo vegetariánskej, sója nie je to podstatné zdrojom bielkovín: budete môcť mať dostatočnú množstvo proteínu s denníkom a vajcia, takže je to áno vaše otázky. Teraz, bez ohľadu na lakto-ovo stravy, čo je známe o bezpečnosti sóje? Domnievam sa, že čítate Newswire uvoľnenie kraju Soy: klady a zápory
http://dietandbody.com/did-you-know/2006/09/soy-pros-and-cons~~number=plural. html
Intenzívny výskum sóje ukázali rad identifikovateľných dávok, rovnako ako niekoľko varovné príznaky, a to najmä pre používanie doplnkov.
= Tanya Zilberter
