Kyselina a alkalické diéty
Otázka
počujem, keď jesť potraviny vo správnou kombináciou je zdravší spôsob stravovania a pomáha udržiavať váhu.
Mohli by ste odporučiť nejaké knihy a webové stránky, ktoré by ma vzdelávajú v detailoch kyslé potraviny a zásadité potraviny, a že sú veľkorysé vo ktoré zdieľajú recepty.
Vďaka vopred.
Odpoveď
Vážený Sallie,
Ak si rovnako ako ja a používa Google a typu v kyslej alkalickej strava vám nekonečnú zásobu zdrojov z čoho vyberať. Amazon tiež navrhuje veľa kníh, ale som si prečítal nikto z nich, takže vám tam neodporúčal. Pre zvyšok, je to len otázka preberať užitočných stránok. Mám tri príklady pre vás tu, aby váš život jednoduchší: štáty - jednoduchý úvod a základné zoznam: http://www.liferesearchuniversal.com/acid.html~~HEAD=dobj ti niečo dať založiť zvyšok svojho výskumu .
- site zdá sa, že tiež poskytuje recepty, ak sa zaregistrujete (zdarma, myslím): http://acidalkalinediet.com/
- toto miesto má rozsiahly zoznam: http://heartspring.net /list_of_alkaline_foods.html
. - ale ten, ktorý urobil väčšina výskumných prác pre vás je http://diet.lovetoknow.com/wiki/Alkaline_Foods tu tiež spory rôznych zoznamoch je označený
Teraz pre vlastné komentár. Všetky zoznamy skutočne zvolať viac či menej, pokiaľ ide o hrubé pokyny (dostačuje pre začiatočníkov, tak ako tak). Zdá sa, že nejaký zmätok medzi kyslé /alkalickej v potravinách a v krvi. Kyselina len nájdený v krvi je kyselina močová, ktorá je vedľajším produktom pri tráviacich procesov bez ohľadu na to, čo jete. Avšak, ak máte problémy s obličkami nemôžete zbaviť tejto kyseliny správne a to môže viesť k vysokej kyslosti. Ak chcete pridať k zámene, ak sú kyseliny tvorené over-natiahnutých svalov: ironicaly kyslých potravín (cukrov), môže zabrániť. Preto musíme stále hľadieť na tom, ako potraviny ovplyvňujú tráviace procesy skôr než krv priamo.
Je zaujímavé, že zoznamy alkalické kyseliny potraviny zodpovedá pomerne dobre s potravinami, ktoré by podporili správne trávenie a podporujú správne metabolické procesy ( vplyv energetické systémy pozitívne). Avšak existujú niektoré označené rozpory, ktoré by mohli spôsobiť problémy.
Je teda zďaleka múdre nasledovať príliš zásadité stravy. U niektorých typov ľudí by sa dokonca mohla viesť k vytvoreniu nových ochorení či zhoršenie podmienok, ak niektoré z "dobrej" potraviny boli prevzaté jednoducho preto, že boli klasifikované ako alkalický. V celku, už tam je vždy Hazzard stáť TOO alkalické, ktoré sa môžu vyskytovať v príliš horlivých makrobiotiky. Potom sa človek stane príliš "jin" a pasívne, môžu trpieť zimou a prechladnutia, a zhoršiť niektoré patologické stavy oni dúfali, že bojovať.
Strava musí byť vždy personalizovaná do svojho spracovania a transformujúcich kapacít. To trvá značné množstvo sebapoznania a celkom niekoľkých rokoch experimentovania. Aby toho nebolo málo: ste v priebehu času meniť, a tak sa váš systém
Predovšetkým mysli, že v zdrojoch som tam čítal sa zdá byť nepárny aspekt, kde sa uznáva, že minerálne látky znižujú kyslosť (aktivujú. procesy, ktoré sa zaoberajú kyseliny), bez toho aby si uvedomil, že veľa kyslé potraviny sú pretekajúca s určitými minerálmi. Aj niektoré zásadité potraviny môžu obsahovať príliš veľa fosfor alebo draslík používať bez riadnej rovnováhy s kyslými produktmi (mám na mysli citrusových a mliečnych skupín napríklad -, ktoré však nesmú byť kombinované v jednom jedle, ďalej komplikovať veci vy).
Zatiaľ čo som čítal, biochemické vysvetlenie začať príliš neskoro, s krvou, a preskočiť proces trávenia. Zostatok 60% -40% (alkalické-kyselina) môže byť pracovať pre toľko ľudí, pretože akákoľvek zdravá strava obmedzí bielkovín, tukov a cukrov jediný príjem. Ale tam sú niektoré veci, vľavo unconsidered alebo sú zjednodušené touto diétou.
Je pravda, že pozitívne výsledky stravovanie v menej bolesti, bolesti, Sniffles a najmä únava ťa štve na celok, ale len preto, že nie ste zdanenie zvyšok svojich orgánov (takže vaša energia je ponechaná voľnosť, aby odohnať infekcie baktérií /vírusmi a alergie aj s energiou na rozdávanie pre kreatívnu prácu. myseľ je pokojnejšia, menej nespracovaných alebo stratil energiu rušili it.Poor diétne príčiny zlé trávenie, čo spôsobuje zákal mysli príp. musíte si predstaviť "kyslý popol" Hovorí o, napríklad zvyšky potravín, ktoré jedli prestupujúcich krvi. nič cudzie, nie humanizovaná môže prenikať črevnej steny. Táto zmena od cudzinec jedlo na ľudský proteín je skutočne uľahčené 60-40% kyselina-alkalickej stravy.
Nezabudnite, že môžete nie je "imunizovať" sami. Vedzte, že môžete vybudovať odolnosť tým, že vedomé zdravé alternatívy. dôvody na tento účel sú veľmi zložité, a to ako psychicky i bio-chemicky. A potom je tu ezoterický aspekt by sme mohli pridať.
nemôžete vykonávať krvné riečisko súkromná cesta autom. Úplná kontrola vašej krvi nie je vaša. Patrí do vášho tela, a môžete prenajať svoje telo. Môžete ju zdobí a modernizovať ho, ale plány sú z pre-narodenia. Krv je ale posla. Takže pri pohľade na jej kyslosť vám niečo povedať, ale nič o príčine. Musíte BackTrack na poruchy systému alebo orgánu. Zriedka, to odráža vonkajší svet :. Ak ste boli vystavení žiareniu, toxíny alebo bol uhryznutie jedovatým zvieraťom
Obávam sa, že ak začnete používať zoznamy potravín, ktoré by mohli ísť na scestie a ujsť na veľmi dôležitých živín. Nestanú fanatik, čo robíte a držať sa zásadité potraviny výlučne! Kľúčovým slovom je rovnováha. Môžete sa nemôže vyhnúť zrná zo strachu z sústruženie kyseliny. Zrná sú tak životne dôležité pre váš celkový zdravotný stav, sú základom pre váš imunitný systém z viacerých dôvodov, ako môžem ísť do teraz. Ide o to, aby sa ubezpečil, že sú celozrnné a postráda zbytočných aditív - nie je potreba cukru v chlebe, a len štipka soli, nič viac. Použite čerstvé maslo, pretože margarín alebo masť alebo (väčšina) majonéza nie je dobré pre vás, bez ohľadu na ich bytia acidic.Too veľa masla nie je dobré ani, však zásadité! (nasýtený tuk). Ale trochu masla Dailly je veľmi výživné - a asi milión krát lepšie ako peanutbutter. To stačí uviesť, musíte relativate zoznamov po celú dobu, a kombinovať informácie s inými nutričnými pokynmi.
Napríklad je vhodné zaradiť do svojho jedálnička, aspoň 3x týždenne, niektoré mliečne výrobky alebo vajcia, alebo ryby, chudé mäso alebo hydina, alebo sa stanete B12 nedostatky. Vegáni nebudú súhlasiť a niektorí ľudia naozaj nemusíte to urobiť. Ale všeobecne vy. Jedným z dôvodov tohto alkalických kyselina diéta lov, aj keď, je to, že to je a) komplexné a jasné a b) výsledky sú merateľné v tom, že v skutočnosti bude cítiť inštalatér ako predtým. Dôvodom je, že listy obsahujú veľa zdravých potravín, a väčšina ľudí, ktorí začnú na tento pocit, "kyslé" nech sa to ich krv je uvedené, alebo nie.
Vzhľadom k tomu, strava preto môže rýchlo urobiť zdravý rozum a ponúka široký výber jedál, môže vás to poteší, akonáhle sa rekvalifikovať svoje chuťové bunky a trochu detoxikovať. To tiež obmedzuje stránky, ktoré vysvetľujú možné strate hmotnosti.
Akonáhle ste dali sami "prázdne plátno" (už baženie umelých aróm) a "paletu" z najlepších prírodných /organické prísady, zoznamy budú superflous (dať to do roka, hoci). Tiež sa nemusíte starať o dávkach kyseliny-over ešte jeden. Keď vaše telo túži niečo sladký, budete vedieť, že potrebuje kúsok horkej čokolády ľahko sladené cukrom, alebo maslovú sušienku a budete mať pravdu. Proste nejdú útočiť sugarlump misu. A vyhnúť sa "záludný cukor" po zvyšok svojho života. Jesť len ako zjavné, a teda skutočne zdravé voľby.
Tá vec sa mi páči o povedomie o kyselinu V alkalickú je to, že dostane viac ľudí, ktorí premýšľajú o svoje jedlo v celostnom spôsobom (myslieť na jedlo skôr ako chudnutie /zisk, tj obrazu tela alebo hrozba terminálu ochorenia). Naučia sa sústrediť na zeleninu a ovocie a surovín: oni sa vzdiali od neduhy spracovaných potravín a zhubné občerstvením kultúry.
Pokiaľ však ide o rozdiel medzi kyslou /alkalickú, majte na pamäti, že to ide trochu nakrivo v rámci niektorých kategórií na základe subjektívnych štandardov (teda isté nezrovnalosti). Myslím, že to by malo byť uvedené, že kyslá foodlist nesmie byť prirovnávaný ku komplexnému stravy v sebe. Najlepším vodítkom odnášať z módy vyplývajúce z princípov je, že bielkoviny a tuky a cukry sú všeobecne kyslé a zeleniny alkalické. Ovocie a zrná, orechy, semená sú kyslejšie, ale to ukazuje na tuky a cukry v nich: živiny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé výživy. Natural je najväčší vodítkom v prípade pochybností.
Ak chcete študovať subtílne aspekty, ktoré väčšina z týchto diét sú v skutočnosti s odkazom na nutné študovať päť prvkov taoistické výživy, ktoré by podľa mojich skúseností môže ponúknuť to najlepšie alkalické kyseliny diétu okolo. Aileen Yeoh je Dlhovekosť je dobré praktické (kuchár) kniha s receptami, zoznamy a základy na taoistickej uzdravenie. Vynikajúca kniha pre matku a dieťa je k dispozícii len v nemčine a poľštine, češtine a holandštine (myslím) (to má veľký zoznam múr grafu vo farbe vo vašej kuchyni).
K nadmernému alkalinise svojho jedálnička neznie múdre mne. Je múdre, aby to preháňať na prednej strane bielkovín. Ale jesť len banány nikdy nemôže spoľahnúť na 5 denne ovocie /zelenina zdravej výživy voľby a. Banány alebo dáta, dvaja z mála alkalických ovocia na niektorých zoznamoch, sú špecificky nie je ten druh ovocia Ak chcete mať príliš často, ak žijete na rastliny banáne alebo v oáze (potom ste pravdepodobne narodený pripravený na to). Sú neuveriteľne sladké (vysoké kalórií) a hladiny cukru v krvi sú úplne oddelené tému.
Tiež oriešky, ktoré sa kvalifikujú ako kyslé by mali byť uprednostňované pred predpokladaným alkalické, keď sa pozrieme na celkový obsah minerálov a ďalších vlastností, zatiaľ čo arašidy by nemal byť nazývaný matica na prvom mieste a lepšie sa vyhnúť v rámci akékoľvek okolnosti, za veľmi z iných dôvodov. Kešu, pinenuts (semená naozaj) kokosové orechy, para orechy nesmie byť pravidelne vybraný. Vlašské orechy, mandle, hazlenuts (ovocie naozaj - jo, jedlo je zložité), môžu byť konzumované denne (asi 7 ako maximum) a semená taky, sú plné dobroty, ktoré by nemali potrebné zložiť odstupňovanie kyslá majú byť zahrnuté do vašej stravy. Len mierny vo všetkých veciach, samozrejme.
Syry a jogurty by nemala byť v rovnakej kategórii, s jogurtovou (polotučné mlieko /odstredené obzvlášť) je jedným z najviac prospešné potraviny a syra plný zlého tuk (vysoký obsah kalórií) a často spôsobuje stagnujúci gut Ak pravidelne jesť.
Myšlienka kombinujúci kyslý a zásaditý je veľmi zdravý: vytvorenie neutrálne jedlo, znamená jesť vyváženú stravu. Ak budete jesť cheeseburger s hranolčekmi ste zrejme nie. Ak budete jesť hamburger (nie buchta) s hráškom a varenými zemiakmi, tie sú v poriadku. Ak budete jesť syrový sendvič (skúste ovos alebo jačmeň, chlieb) Tie sú tiež v poriadku (tvaroh robiť to vynikajúca voľba). Ak budete jesť hranolky a šalátom ste v poriadku, znovu. Ak máte len piť kávu, v 11 hodín, budete prežiť najviac šťastne (iné zdravotné problémy za predpokladu, samozrejme). Ale ak máte kávu a sušienku na obed, nie ste tak dobre. Problém je nedostatok rovnováhy a nutričná hodnota je hlavným jedle. Ale ak máte celozrnný chlieb šalát sendvič s mäkkým syrom nezrelá, s komerčným limonády (sóda), potom robíte veľa menej dobre, taky. Sóda bude kaziť to všetko za vás.
Použite stravu kyslá, všetkými prostriedkami ako vodítko k zdravšiemu stravovanie - nevadí nezaručuje budete držať v určité množstvo kalórií akýmikoľvek prostriedkami - ale nemôžem odporučiť aby ste si ju príliš ďaleko, prísny postup životný štýl, ktorý vás núti, aby sa zabránilo všetky výrobky v stĺpci mierne alebo veľmi kyslé.
Veľa šťastia, so zvyškom svojho výskumu, a vychutnať si jedlo.
Evelyn
Japonská rutina starostlivosti o pleť:J-Beauty Guide
Svadobné šaty nadštandardnej veľkosti, v ktorých sú svadobné šaty Maggie Sottero
Halloween tipy a triky pre dokonalú aplikáciu
Mohla by byť táto správa definitívnou odpoveďou na váš základný náter na problémy s mastnou pleťou?
3 účinné spôsoby, ako použiť cibuľovú šťavu na vlasy a výsledky, ktoré môžete očakávať
