Jedlo Kombinácia?
Otázka
Evelyn
Viete veľa o tom?
Základný koncept nie je miešať sacharidy s proteínmi alebo tuky, pretože deformujú navzájom počas trávenia.
vždy som mal zažívacie problémy, a to napriek skutočnosti, som ľahký jedáka a pobyt jasné veľkých mastných jedál, dezertov, atď
Už ako dieťa, hamburger alebo dosky z mäsa a zemiakov opustil môj brucho nafúknuté pre hod.
skúšal som všetky druhy tráviacich doplnkov, obmedzenie potravín, ktoré majú zistiť, či by som bol netolerantný, celiakia, etc ale nič nepomohlo.
Potom mi došlo, že to možno nebolo jedlo sa jednalo o zmes potraviny, ja som jedol. Aj pre príklad môžem jesť bagel žiadny problém, ale reklama slaninou a vajcom a ja údiť. Kuracie Ceasar šaláty nie sú žiadny problém, ale pridať krutónmi-si to.
Aj googled to a jeho tzv potraviny kombinovanie.
Som sa o tom zmienil k lekárovi a on si myslí, že jeho šarlatánstvo. Takisto doesnt sa zdajú byť tak prúdu ako ostatné potravinárske výstrelkov.
Jej ešte len pár dní a ja si stále jesť dosť byť spokojný a moje brucho sa cíti oveľa lepšie. Jesť moje mäso a zemiaky /chlieb je zvlášť malá cena, ktorú zaplatí.
Tiež som premýšľal, či môj problém je mravec spôsob, ako súvisí s kolorektálnym karcinómom. Môj otec a ujo obaja zomreli predčasne z toho. Aj oni neboli veľkí jedáci len pravidelné mäso a zemiakové ľudia ako všetci ostatní. Obaja obdiv veľké nafúknuté brucho ako ja. Možno, že mám dedičné nedostatkom tráviace funkcie, ktorá môže prispieť k rakovine?
Ešte jeden postreh, aby sa sme priateľmi s čínskym párom. Jedia veľa, ale väčšina jedál sú okorenené ryžu alebo rezance a zeleninu. Mäso je používaný šetrne. Hovoria, že je to len spôsob, akým boli vychovaní. Je to náhoda, že orientálne ľudia sú mizivé na tradičné prvky diét, ale teraz bude obéznych vďaka hamburgery a vyprážané kurča a hranolky?
Vďaka za vaše myšlienky!
Odpoveď
Vážený Van,
Tam je určite všeobecné povedomie v rámci alternatívnej výživy o význame zachovanie niečí strave alkalické. To bude znamenať pozor na kyslých kombinácií. Dalo by sa veľmi dobre mať self-určil ako sám seba presne a objavil tú správnu diétu pre vás. Udržiavanie sacharidov a bielkovín oddeliť je jedným z takýchto aspektov. Pozrite sa na alkalické strava webové stránky pre viac informácií. Uistite sa, že sacharidy sú zdravé, keď (riadne celozrnný chlieb, ísť ľahko na zemiaky, ktoré môžu močiare vás, hnedá ryža, müsli, atď.)
V zložitom (celostnej) Teória mäso a zemiaky nie toľko outrightly prispievajú k vzniku rakoviny, ale nie sú neuveriteľne inšpirujúce na tráviaci systém. Tieto dva produkty, konkrétne tým, že neprijme napadnúť váš systém spracovania, a self-tvoriť princípy. Rakovina je v reakcii na slabé miesta na tomto fronte. Takže, zatiaľ čo diéta nespôsobuje rakovinu alebo propagovať sama o sebe, to môže vyvolať dispozície a oslabujú orgány, čo je viac náchylné. Takže ste múdre ísť smerom k prirodzenej potravy (šaláty, čerstvé ovocie, obilie, jogurt pre lakto baktérie a riadiť preč od pomalší potravín, ako je mäso, príliš veľa syra, nie viac ako niekoľko vajec týždenne, a všetky spracované potravín obsahujúcich rafinovaný múka, cukor, a hydrogenizované tuky).
Menej mäsa, viac vlákniny sú všeobecne dobrým miestom pre začiatok príznakov. Aby sa dosiahlo úplné bielkoviny (všetkých deväť aminokyselín) je však nutné zachovať kombinácia sacharidov a viac bielkovín bohatých vegetariánskych alternatív k živočíšnych produktov (impulzov, tj fazuľa, šošovica, sójové deriváty atď), pomerne blízko pri sebe (v rámci deň). Často je pre nich navrhol spojiť s ryžou a fazuľou atď, aby sa ubezpečil, zabaliť všetky aminokyseliny v jednej dennej dávke.
Čínska kuchyňa (princípy, ktoré sú podrobne uvedené v taoistickej nutričnej filozofie, alebo teória piatich prvkov) je prirodzene veľmi dobre vyvážený, pričom jemné metabolické procesy a dynamické energetické systémy do úvahy. Kombinácia piatich prvkov je to, čo určuje, jedlo, nie chemických stavebných blokov. Tým myslenia, pokiaľ ide o krajiny, kovu, dreva, vody, vzduchu a päť vlastností v rámci každej skupiny: horúce, teplé, neutrálne, chladenie, chladné všetky potraviny môžu byť roztriedené a zlúčené do vyvážené jedlo - alebo kuratívnu jeden. Možno zistíte, že robiť lepšie na neutrálnom alebo viacerých typov otepľovanie stravy so Zemou a Kovové prvky zdôraznil. To sa potom nie je len prípad oddeľovanie sacharidy z bielkovín, ale niektoré obilniny, mäso, zelenina, atď. Potom bude súhlasiť s vami lepšie ako ostatní.
V teórii čínskej Päť prvkov, vaša sťažnosť bude popísaný ako slabé sleziny qi (ki, alebo energie). To zase ovplyvňuje Triple teplejšie. Meridiány (linky používané v akupunktúre, napríklad) pripojiť orgánov v energetickom systéme, ktorý pracuje v cyklickom denného /nočného vzor. Ak máte problémy so spánkom, napríklad okolo 3 hodiny ráno môžete povedať, máte problém s pečeň energie, často ovplyvnená zažívacími ťažkosťami.
Číňania zvážiť brucho ako hrniec, ktorá by mala byť udržiavaná na správnu teplotu pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Parné tohto tráviaci proces musí byť v kombinácii s energiou získanou z dýchania (pľúca). Tento dynamický dostane preložené do západnej vede z hľadiska zdravej, alkalické strava a dostatok čerstvého vzduchu a pravidelné cvičenie.
Môžeme vybudovať slezina energie pomocou soli a horúce korenia veľmi mierne, aby sa zabránilo studené nápoje, zmrzlina, studené ovocie: paradajky, uhorky, citrusy; všetok cukor, biela múka, deepfried jedlo, mrazeného potraviny (stráca všetku životná sila energie z zmrazenie procesu, ktorý nemôže byť obohatená varenie), v mikrovlnnej rúre potraviny (zaps všetok život /solárnej energie, pridáva electro-magnetickej sily). Kombinovať jogurt s otepľovanie zŕn (müsli). Proso, ovos, amarant, ryža, kukurica sa otepľuje a neutrálne zrna. Tzv Krajina element jedlo je taky dobrý: kapusta, sladké zemiaky, pór, fenikel, tekvica, fazuľové struky, jarná cibuľka, hrášok. Viac chladenie ale taky dobrý, špenát, brokolica, kel. Strukoviny a sušené ovocie sú vynikajúce; kompóty je viac oteplenie (pridať škoricu a zázvor alebo kardamón). Mäso v polievkach (vývaru, bouillion) môžu byť v poriadku a posilnenie a mala by nebojoval s greeny v jednom jedle. Zvlášť hovädzí vývar. V opačnom prípade kura. Bravčové a jahňacie mäso v malých dávkach len, najlepšie v polievke. Použite byliny pomôcť zahriať tieto potraviny: rozmarín, tymián, šalvia, oregano. Petržlen je vynikajúci bylina (tiež pre pečeň, čo môže byť slabá v prípade zažívacích ťažkostí). Ryby ako kapor je neutrálny, treska, tuniak, ďalšie tučné ryby a morské plody sú viac warming.Nuts a pinenuts (nie olejná!). Použite obilia sladidlo namiesto cukru: barleymalt alebo javorový sirup a malé množstvo medu. Červené hroznovej šťavy s teplou vodou, bylinkové čaje so škoricou a zázvorom, fenikel, aníz alebo sladké drievko. Harmanček, limeblossom a lemonbalm čaj pomoc pri trávení po večeri. No káva vo večerných hodinách.
V prípade, že slezina energia je slabé, bude to znamenať nadúvanie a zlé rozklad potravín. To zase vedie k vetra v pravom dolnom a apatiu vo vyššom pólu. Je to práve táto celková malátnosť a nedostatok vnútornej dynamiky, ktoré vytvára prostredie pre bujnenie, kde ďalšie carcinogenics môže preniknúť (prostredníctvom potravín, ale aj iné faktory životného prostredia, ako je znečistenie, radiácia, elektromagnetických vĺn možno, alebo z bio-agresívne alebo neživý (petro) chemikálie v kozmetických výrobkov alebo liekov atď.)
V prípade rakoviny hrubého čreva je na mieste poznamenať hrubého čreva je kov-orgán, ako je pľúcna. Termín "análne remanentnú" a tento typ rakoviny môže niekedy zídu, a druh stiesnené dýchanie často sprevádza profilu pacienta náchylné k tomuto typu rakoviny. Hodenie a prevzatia novej veci môže byť súčasťou celého obrazu príliš. Ich lekcie v živote môže mať veľa čo do činenia s vidia niečo až do konca, prijímanie nedokonalosti a začať znovu s obnovenou chuťou. Mohli by sa naučiť veľa z budhistických mníchov, ktorí čerpajú pieskové mandaly len k ich utrieť po dokončení ich zložité práce.
To je dôvod, prečo celostnej medicína spýta pacienta tohto typu sa sústrediť na dychové cvičenia (meditácie, tai chi, joga, alebo iné integrálne cvičenie, ako je tanec, Nordic Walking, cyklistické výlety a pod). Tiež biografické dielo, ktoré vás požiada, aby ste pustiť staré, prijať to, čo sa nedá zmeniť, zbaviť zbytočné a negatívne emócie (hnev a žiaľ špecificky) a skúšať nové veci len preto, že je to možné. Títo ľudia niekedy potrebujú naučiť, že pocit slobody môže spočívať v úplne inom mieste, než to, čo oni verili, alebo bolo povedané. Mať dobrý smiech a robiť "zábavné" veci môžu byť tiež liečebný cvičenie samo o sebe.
Ľudské hrubé črevo nie je taká nuda kanalizačný systém, ako by ste si mohli think.It je veľmi rozvinutá organ v porovnaní s inými vyšších živočíchov, a jeho slučky so sebou nesie veľa protizávažie do spleti našich mozgov. Od slovné diahoerrea k "bytiu plná ... to" mnoho výrazov odhaliť túto funkciu zrkadlo. Syndróm dráždivého čreva (z ktorých by ste popísať niektoré príznaky) nemusí mať vždy čo do činenia s konkrétnymi potravinovej intolerancie, ale byť súčasťou oveľa väčšieho obrazu.
V reakcii na vašu bystrým pozorovaním svojich čínskych priateľov nasledujúce skutočnosti. Z hľadiska Anthroposophic, ázijské zostavenie je menšia v dôsledku ich stravy, ale, naopak, ich strava sa vzťahuje na fyzickú, duchovnú matrice patriaci do tohto závodu. Ázijská Závod je menej zakotvená v krajine záležitosť teda menej ťažko postavený, spolu s ďalšími funkciami čo ukazuje na nervy sense prevahou a menej tak metabolickej jeden. Sa uvažovať menej a sú viac rýchle mysle, s vtákom, ako prvku, v porovnaní s viac charakteru úmorný dobytka na Kaukasian. Aj ich predeliction ryža môžu byť spojené s menej pevne zemín korene cesty. Všimnite si, ako južné, vodnatý, teplá zelená ryža sa líši od veľmi dlhej koreň a zlatá zrnká severnej ovsa, pšenice alebo raže. Špecifickou (proteín zlá) diéta zvoláva s menej zemitých potrebám. Chuť je dôležitejšia ako telo jedlá -. Vysvetľuje, prečo Čínska kuchyňa je jedným z najlepších na svete, podľa špičkových kuchárov
Niekto môže namietnuť, že nedostatok mliečnych fariem v púšti Gobi urobil ich strava zrejmá no-choice! ale moderné čínski ľudia môžu pristupovať Mac Donalds, teraz taky, a dôsledky neleží, ako poukázať na to prefíkane: obezita môže byť vážnym problémom v ázijských telesné typy taky. Rôzne typy telo bude vždy potrebujú rôzne diéty, v súlade s meniacimi (karmické) misia nakoniec. Nikto nepotrebuje rýchle občerstvenie, a naše zničené životné prostredie (z poľnohospodárstva smutný mäso) pomáha kričať na to, aby nám vedľa.
Dúfam, že táto informácia pomáha podporiť svoj vlastný zvukový veľmi gut-intution (slovná hračka určená!). Držať experimentovať so svojím potravinársky príjmu, uistite sa rozhodnete čerstvé a dynamické produkty, ktoré vám pomôžu catabolise cudzie materiály v najmenšom opozičnej spôsobom. Život je o učení, kto ste a vaša strava zdá sa, že poskytuje tak neoceniteľné lekcie. Držať krok vynikajúcu prácu!
Môj najlepší želanie,
Evelyn
