Denná doba
Otázka
Vážená pani Tessmer,
Napadlo ma, či by ste mohol objasniť, či to, čo mi bolo povedané, je mestská legenda alebo pravda. Bolo mi povedané, že to nemá žiadny vplyv na metabolizmus, ak budete jesť neskoro v noci predtým, než idete spať, pretože vaše telo strávi jedlo presne rovnakým spôsobom, či je to 12 hodín alebo 12 hodín. Je to pravda? Pracujem hojdačka smeny v práci a zvyčajne jedia o polnoci a potom ísť do postele. Som sabbotaging svoj metabolizmus? Vďaka,
Melanie
Odpoveď
Melanie,
Nie, nie je tam žiadny rozdiel od toho, čo keď budete jesť. Vaše telo nevie, koľko je hodín. Niektorí hovoria, že telo spomaľuje trochu, keď spíte a vy ste zrejme nie je tak aktívny, takže to nie je najlepšia vec do- jesť neskoro v noci alebo tesne predtým, než idete spať. Ale to, čo sa naozaj počíta na konci je, koľko kalórií budete jesť v dňoch čase, nie, keď jete. Veci, ktoré majú vplyv váš metabolizmus viac je exerise alebo NO cvičenia. Ak ste veľmi aktívny človek môže mať pomalší metabolizmus. Cvičenie a zostať aktívna môže pomôcť rýchlosť, ktorá nahor.
Ale hodiny, ktoré pracujú nebude sabbotage váš metabolizmus. Môžete ho sabbotage ak nechcete sledovať svoj jedálniček a tie sú neaktívne!
Vďaka,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
