Im dostať bigger
Otázka
Som 19 rokov starý muž, ktorý váži 200 libier a AM 6'1, a ja nosiť
veľkosť 44 suit.It Zdá sa, že každý rok aj získať asi 10 libier. Aj
cvičenia a môj žalúdok je ešte stále hrubšie. Aj napriek tomu, že mám rád k jedlu
som skoro najväčší chlap v mojej rodine. môj otec bol veľký chlap (husky
nie obézny) a myslím, že skončí ako on. Dostal som do bodu, kedy
Pozerám sa foward, aby sa stal obrovský chlap. Ja nechcem stratiť
na váhe, ale myslím, že bez ohľadu na to, čo mám robiť, budem len držať stále Hüsker a hrubšie. Aj
povedal som si, že pôjdem na diétu deň môžem nosiť veľkosť 40 v páse
bez pásu. V súčasnej dobe nosím 36, takže mám ešte pár rokov dopriať.
Mal by som vziať moju priberanie na váhe vážne alebo len udržať jesť nechať prírodu vziať
je to kurz?
Odpoveď
Áno, mali by ste určite vziať si priberanie na váhe vážne. Nadváha je pre vaše zdravie veľmi nebezpečné a to znie ako pokračujúci problém pre vás. Tie naozaj nutné postarať sa o to teraz, keď ste mladí, než začnete rozvíjať zdravotné problémy, ktoré môžu prísť spolu s ním. Moje odporúčanie je vidieť dietológa vo vašej oblasti, ktoré vám pomôžu vykonať zmeny životného štýlu. Nemalo by to byť o diéty, ale skôr o tom, trvalých zmien životného štýlu, ktoré bude držať!
Nájdete dietológa vo vašej oblasti tým, že pôjdete do www.eatright.org.
Kim Tessmer RD ld
www .Nutrifocus.net
