Svalové kŕče, Gatorade?
Otázka
mám člena v mojom fitness centra, ktorá znovu sa vyskytujúce svalové kŕče v noci po jej tréningu. Náš osobný tréner povedal nahradiť stratené draslíka s pitnou Gatorade však vaša poznámka povedal, že Gatorade nie je nutná v cvičebného programu na low-level. Moja otázka znie: Čo by alternatívou bolo teda uľahčiť kŕče v nohách?
Odpoveď
Dobrý deň, Cindy!
Ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Väčšina prípadov jednoduchých kŕče nevyžadujú žiadnu inú než trpezlivosť a preťahovanie liečbu. Jemne a postupne preťahovanie a masírovanie postihnutého svalu môže zmierniť bolesť a urýchliť zotavenie.
Však alternatívnej liečby patrí, ginko dvojlaločné (Ginkgo biloba) alebo japonské dule (Chaenomeles speciosa) so súhlasom lekára osoby. Doplnky vitamínu E, niacín, vápnika, horčíka a môže tiež pomôcť. Pred spaním, môžu pomôcť znížiť pravdepodobnosť nočné kŕče.
Viac na predĺžený alebo pravidelné kŕče môžu byť liečení liekmi, ako je karbamazepín, fenytoín alebo chinín. Tekutiny a soľou, a to buď orálne alebo intravenózne, sa používa na liečbu dehydratácie. Liečba podkladového metabolických a neurologických ochorení, kde je to možné, môže pomôcť zmierniť príznaky.
Viac odpovede na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu" George Rapitis na www.authorhouse.com alebo Váš obľúbený kníhkupectva.
-George Rapitis BSC. Výživu
www.juiceblend.com
10 receptov na lahodný tekvicový dezert
20 opaľovacích krémov na tvár, na ktoré sa v skutočnosti teším
Najlepšie trendy v svadobných šatách zo zbierok Maggie Sottero z jesene 2021
Ako Reno MV prináša revolúciu do sveta make -upu
Príznaky menopauzy vás stresujú? Odvíjanie môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.
