mliečne výrobky živiny
Otázka
Hi
sa snažím schudnúť. Ja precvičí a som nechcel povedať im veľký jedák. Moje hlavné neresti sú mlieko a syrov je milujem! Mohol by som žiť mimo neho!
Jediný problém je- viem, že sú s vysokým obsahom tuku a kalórií. Aj teraz piť polotučné, ale aj to je pomerne vysoký obsah kalórií. Skúšal som nízky syrov tuku, ktorý je nechutné!
By ste poradil sa snaží úplne rezané von z môjho jedálnička?
Vďaka
Odpoveď
Nie, nemusíte úplne rezané von zo svojho jedálnička. Ak prepnete na netučný alebo odtučneného mlieka môžete piť dosť. Čo sa týka syra, ak budete držať pravidelné syra je potreba naozaj, ale naozaj znížiť. Už to ako maškrtu miesto na pravidelnom základe. Váhový úbytok je o tom, čo jete po celý deň. Nie je nikto potraviny, ktoré vám pomôžu získať alebo stratiť. Pozrite sa teda na celú vašej strave. Uistite sa, že ste jedli zo všetkých skupín potravín a v dobrej rovnováhe! Pozrite sa na veľkosti i svoj podiel. Uistite sa, že dostatok pitnej vody a dostať sa na pravidelné cvičenie harmonogramu. Musíte ako jesť právo a cvičení, ako schudnúť!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
Tajné povolenie, o ktorom ste nevedeli, že existuje, ničí masáž v New Yorku a čo s tým môžeme urobiť
Relizen | 10 trikov na zvládnutie návalov horúčavy v okamihu
36 háčkovaných vrkočov a zvratov, ktoré zvýšia vašu hru s ochrannými účesmi
10 nápadov na šikovnú organizáciu automobilov
Cukorové cookies Aqua Blue Frosted Copycat Lofthouse
