káva /čaj kofeín horký melón
Otázka
Som 48.
nie som diabetik, ale mám príznaky nejakej 'pre diabetes.
Nedávno som prešiel na pol CAF a de-CAF káva, ako som sa dostať zlé pálenie záhy z kofeínu.
Jeho bol tri týždne a pálenie záhy je gone.Another bonus som stratil pol kila a pol!
existuje súvislosť medzi kofeínom a inzulínu /cukrovky obezita?
som bol s nadváhou a nedokáže schudnúť od detstva. Moja matka, ktorá bola trochu 'smiešne "použitý mi kŕmiť veľa sladkú kávu a čaj.
Ako som už spomenul som zdravý, jesť dobrá strava a získať veľa cvičenia, ale až do nedávnej doby bol ťažký káva /čaj alkoholik.
odpoveď
Hello Bud,
Áno, existuje spojenie medzi kávu /kofeín a inzulínu úrovniach. Nadmerná konzumácia kofeínu môže zvýšiť hladiny inzulínu, a ako to vyzerá už viete, kedy je inzulín zvýšená po dlhšiu dobu v priebehu času to môže zvýšiť riziko vzniku diabetu. Každý človek je iný, takže množstvo kofeínu, alebo ako dlho ste ju používať, budú mať odlišné výsledky týkajúce sa zdravotných problémov. Neverím, že kofeín má byť hanlivo, ale vy by ste mali byť vedomí svojich možných účinkov a ako vás to ovplyvňuje predovšetkým.
Skúste pitie kávové náhrady, ktoré sú ľahko nájsť v každom obchode s potravinami. Niektoré kávové spoločnosti používajú agresívne chemické rozpúšťadlá na odstránenie kofeínu, ktoré budete chcieť, aby sa zabránilo. Kávové náhrady sú zvyčajne vyrobené z praženej čakanky a sú skutočne veľmi dobré. Zelený čaj má nízky obsah kofeínu a tiež má mnoho zdravotných výhod.
Ak máte radi sladenia svoj čaj alebo kávu skúsiť stevia. Stevia je bylina, ktorá je až 300 krát sladší ako cukor. Môžete tým, stevia v pre-meria paketov. Stevia bol použitý v iných krajinách a pomáhajú pri liečbe cukrovky, pozrieť do on-line ...
by som tiež naznačujú, pri bližšom pohľade na svojho jedálnička ako káva samotná by nemala byť dôvodom môže byť nadváha , Ješ väčšinu nízkym glykemickým potravinách? S nízkym glykemickým potraviny sú také, ktoré majú malý alebo žiadny vplyv na hladiny inzulínu. Nechcem spochybňovať svoje vedomosti o vašu zdravú výživu, chcem povzbudiť, aby ste vždy analyzovať a byť si vedomý toho, čo ste jedli a hľadať prípadné vylepšenia môžete urobiť! Tiež tam bola otázka týkajúca sa horký melón?
