101 Nízke carb diéta tipy
Otázka
Vo svojej knihe "101 Low carb diéta tipy" ste spomenul na strane 86, že človek môže zlomiť plató jesť 1,24 šálku smotany, ale na strane 68 hovoríte o chudnutí dole tým, že jej "konzumovať dobré tuky - nie živočíšne tuky - vrátane tukov z denníka". Nie je to protirečenie? Myslím Ním nízkou carb /vysokým obsahom tuku po dobu 5 mesiacov a vážim 87 kíl a ja chcem ísť na 83 kilogram, ale nič sa zdá fungovať, ale jesť len smotany sa mi zdá príjemný spôsob, ako prelomiť hoci plató, ale nie konzumovať rastlinný olej po celý deň.
Takže prosím, môžete mi pomôcť?
ďakovať,
George.
Odpoveď
Vážený George
, Ďakujem za dobrú otázku!
ďalej len "smotany a zelený čaj" je jedným z plány, ktoré sú určené k trvať týždeň alebo tak - existuje len ťažko môže byť akýkoľvek nestalo po dobu jedného týždňa, aj keď je veľmi užitočné v prípade metabolického odporu. Táto myšlienka je podobná Atkins 'tuk rýchlo, čo mu predpísal pre metabolicky odolných diétu.
Dobré tuky sa odporúča konzumovať namiesto živočíšnych tukov, pretože v dlhodobom horizonte musíme premýšľať o ich dlhodobých účinkoch na srdcovo-cievne zdravie a ďalšie zdravotné podmienky
, prečítajte si viac o tom :.
http://bantadiet.com/plan/?page_id=33
Vaše heslo je Fat_Fast
spoločností Tanya Zilberter
PS Moja kniha "101 Low carb diéta tipy" možno nájsť na adrese:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1602750009
