Jesť byť healthier
Otázka
Dobrý deň, píšem článok o jednej z mojich prednášok o tom, ako ľudia môžu jesť zdravšie získať zdravší životný štýl a nie ako majú potlačiť seba od istej potravín. Tak som sa opýtať, či by ste mi mohli dať nejaké všeobecné tipy pre niekoho, kto chce jesť zdravšie a ako by mohli začleniť, že do svojich jedál. Možno, že niektorí prvé kroky podniknúť, aby lepšie jesť alebo pokyny.
Díky moc za vašu pomoc!
Odpoveď
Hi Samantha.
Tu sú oficiálne vládne odporúčania a nápady pre ľudí jesť zdravšie, bez toho aby sa zamerať na to, aby sa určitá foods.
http://www.health.gov/dietaryguidelines/2010.asp
and
http://www.choosemyplate.gov/
Each z týchto lokalít má návrhov a ďalšie informácie, takže si môžete vybrať nástroje, tipy a nápady, ako si prajete.
Dajte mi vedieť, ak máte nejaké konkrétne otázky :)
Laurie
