Čo robím zle?
Otázka
Dobrý večer!
Začnem tým, pred niekoľkými rokmi som bol skoro 375lbs, upustil som asi 120-130 libier na vlastnú päsť a usadil sa na 250 po dlhú dobu. Chcel som prísť o viac, ale zdalo sa, že bez ohľadu na to, čo som urobil, jedli menej, pracoval viac, alebo čo neurobil.
Nedávno som strieľal do 40lbs iba za dva mesiace. Moje stravovacie návyky v rozmedzí od 1200-1400 CAL za deň a ja som naozaj aktívna žena. Nejem cestoviny /chlieb /ryža ... Aj jesť potraviny s vysokým obsahom bielkovín, kuracie mäso, tuniak, vajce, a dva šaláty denne. Stále som priberať na váhe. Ii'm začína byť veľmi znepokojený, keď som išiel k lekárovi Trval na tom, že som prejedanie.
Mal by som mať môj príjem až 800? Ja jednoducho neviem, čo mám robiť!
Vďaka za každú radu!
Odpoveď
Hi Jesenné
Niekedy stravy môže byť zložité, pretože základných problémov, ktoré ovplyvňujú vaše osobné váhu stratiť zisky. Páčilo sa váš lekár vykonať úplnú fyzickú tí vrátane kompletného krvného prácu? Už ste mal vy RMR (pokojovej rýchlosť metabolizmu) vykonať pomocou zariadenia na meranie kyslíka. Má Váš lekár vám skontrolovať štítnej žľazy? Vy ste diabetik alebo máte nejaké ďalšie problémy, ktoré ste nespomenul? Tam by mohlo byť mnoho dôvodov, prečo nie ste chudnutie. To sú len niektoré z mnohých. Aby som, ktoré vám pomôžu ďalej požadujem viac informácií, aby ma viedol pri hľadaní dôvodov pre svoje váhe stratiť problémy. Okrem týchto vecí, ktoré som uviedol vyššie som tiež potrebujú
1. Váš vek -
2. HEIGHT-- Sims 3. CURRENT WEIGHT--
4. Všelijaký medicíny ste v súčasnosti ON-
5. POPIS váš cvičebný ROUTINE-
6. Rozobrať typický deň jesť FOR YOU zahŕňa čiastky potravinami
Napíšte späť a budem sledovať s odpoveďou buď pre viac informácií, alebo návrhom na to, čo by mohlo byť váš ďalší krok.
Vďaka
Larry
