Question
Otázka
som bol s nadváhou od 3 rokov veku som teraz 15 a majú zdravotné problémy. Skúšal som všetko, čo som mohol myslieť schudnúť a jednoducho nemôžem. Bol som na rôznych diét celý môj život. Snažil som sa výkonu to jednoducho nie je ma vzrušenie. A ja sa dokonca snaží, aby BYETTA strelu, ale cítim, že nie som chudnutie. Nejaké návrhy?
Odpoveď
Vážený Bambi
Ďakujeme za vašu otázku. Bambi, ja som za predpokladu, že keď hovoríte, že máte zdravotné problémy, ktoré ste mali lekárskemu vyšetreniu vylúčiť akékoľvek zdravotné problémy (ako problém s štítnej žľazy)? Ak máte nie, potom by som navrhnúť vy.
Určite sa môžu týkať vás, že na rôznych diét celý svoj život a iróniou je, že ak boli výstrelok stravy, ktoré boli pravdepodobne súčasťou problému - najskôr vám pomohol stravu sami hrubšie. A ešte horšie pre naše zdravie, než len nadváha je yo-yo diéty. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako sa to stane - môžete ísť na http://www.ditch-diets-live-light.com/diet-myths.html
Ale tiež som chcel rozprávať s vami o cvičenie, pretože je to dobré nielen pre chudnutie - je to len dobré pre naše celkové zdravie. Bambi, keď si bol malý dieťa cvičenie nebolo niečo, čo si predstaviť ako vŕtanie alebo práca v domácnosti - to bolo hrať to bola sranda. Pobehovať cítil prírodné, to bola len časť svojho dňa, že ste ani myslieť. Ak cvičenie sa vám to vzrušenie, že je to preto, že ste mali svoju lásku k tomu, erodujú. Napísal som o tom bremien na http://www.ditch-diets-live-light.com/exercise-information.html
Tiež existuje mnoho vecí, ktoré spôsobujú zvýšenie telesnej hmotnosti iného ako jesť príliš veľa a cvičenia príliš málo. Ako dobre spíte? Nie je dostatok spánku je veľmi škodlivé pre naše celkové zdravie.
Koľko vody pijete? Voda vyplavuje toxíny a naozaj robí zázraky pre naše zdravie, zatiaľ čo sódovky (vrátane tých, ktoré sú bez cukru sú veľmi toxické pre naše zdravie).
A ako zdôrazniť, že nie? Stres uvoľňuje hormóny do nášho systému, ktoré zvyšujú rozrušený naše hormóny, ktoré riadia náš hlad a plné signály.
Veľa vecí spôsobiť zdravotné problémy a nadváha nie je jediný, takže je potrebné sa pozrieť na seba ako celého človeka.
Dúfam, že to pomôže.
teplej pozdravy
Cari
