neschopný schudnúť
Otázka
Hi,
Mám za posledné dva roky boli chôdzi na 30 minút denne a vyhnúť sa akejkoľvek nezdravé potraviny. Ale nie som schudnúť, stále mám obrovské bruško.
Počas pešej cvičenia, zvyčajne to na štadióne a bude chodiť rýchlo a nepretržite po dobu 30 minút na dennej báze. Je ešte niečo, čo by som mal robiť.
Thansk
Odpoveď
Predovšetkým gratulujem sami pre chôdzu na pravidelnom základe. Robíte vaše telo láskavosť tým, že je tak v súlade s tým.
Existuje mnoho aspektov reguláciu telesnej hmotnosti. Telo, myseľ, duch, emócie, životný štýl. Pri pohľade na telo, chcete sa poradiť so svojím lekárom, či vaša štítna žľaza funguje správne, rovnako ako ďalšie metabolické procesy, ktoré môžu byť z rovnováhy. Tiež si denník o tom, čo jete .... to, čo ste drinking.You budú môcť zistiť, či ste náročné veci, ktoré nepomáhajú proces. Potom myseľ ... chcete, aby sa ubezpečil ste "myslenie tenký". Hovorí veci pre seba ako "Som v procese pustil zbytočné váhy, a robiť zdravé alternatívy". Ducha a emócie môžu ovplyvniť, ako vaše telo cíti, čo môže ovplyvniť, či vaše telo sa chystá pustiť alebo zavesiť na. Emócie môžu ovplyvniť, ako procesy tela. Životný štýl zahŕňa viac než len chôdzi. Fajčíš? alebo piť alkohol? ani piť mliečne koktaily? Existuje toľko neznámych premenných celého obrazu. Niekedy odpor cvičenia a pridáva niektoré závažia môže byť plus. Tam je toľko prístup k osobné trénermi v posilňovni. Oni môže vás s wholistic prístupom. Čítanie mojich kníh vám môžu pomôcť s vedomím prístupom, ktoré ponúkajú. (Www.nogainnopainbook.com) Je väčší obrázok sa pozrieť na než len chôdzu. Ale viem, že zdravé voľby vedie k zdravým výsledkom. Ste na správnej ceste. Len majte na výskum a učenie. Veľa šťastia!
