potrebujú pomoc
Otázka
Som 20 rokov stará dievča moja výška je 5 stôp 2 palce a moja váha je 74 kg
Mám tiež hormonálne problém, pretože obezity, ale problémom je to môžem ' t prestať sám od jesť ryžu špeciálne
naozaj chcem schudnúť
odpoveď
Hi Zeyna
ak máte hormonálne problém môže byť nutné usilovať o váš lekári radu, pretože hormonálna nerovnováha môže niekedy stimulovať vašu chuť k jedlu a to nie je niečo, čo môže pomôcť s
a tu je ďalší, že by som začať robiť, keby som bol tebou - udržať potraviny denník (http: //www .. ditch-diets-live-light.com/food-diary.html). konkrétne zaznamenávať "kedy" sa ocitnete jesť (to je určitý čas dňa? si sám, alebo s ľuďmi? Ak ste s niekým, kto to je a čo o nich cítite ako jesť?). Opýtajte sa sami seba ", kde" (kde ješ? V práci, v škole, doma, na ľstivý, vonku). Spýtajte sa sami seba, ako sa cítite tesne predtým, než začnete jesť? Mám podozrenie, že by ste mohli zistiť, že sa snažíte napchať dole nejaké pocity, alebo zatlačiť hnev /viny alebo čokoľvek iné. Veľmi často nie sú schopné prestať jesť má veľa čo do činenia s emóciami: http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html
61 Badass Box Braids na inšpiráciu:Sprievodca účesmi v štýle Box Braid
Ako používať telové mlieko alebo krém
12 rozkošných návrhov západného mehendi, ktoré by ste mali vyskúšať
63 kreatívnych aktualizácií pre krátke vlasy, ktoré sú vhodné pre každú príležitosť
5 jednoduchých a prírodných receptov na detoxikačný kúpeľ
