svaly
Otázka
som sa presťahoval do mesta, kde sa niekoľkokrát denne, pretože geografii, musím ísť hore obrovský kopec. Je to skvelé kondície, ale geneticky, ženy v mojej rodine majú obrovské teliat. Je to potom vo hviezdach, že budem mať obrovské lýtka, najmä ak budem robiť všetko to lezenie? Je niečo, čo môžem urobiť, iný ako chôdza do kopca, obmedziť ich veľkosť? Vďaka.
Odpoveď
Hi Andrea,
znie ako ten kopec bude mať vás v skvelej kondícii v žiadnom okamihu !! Ale aký tvar ste v súčasnej dobe? Sú ženy vo vašej rodine prevažne väčšie, aby preto majú zdanlivo väčšie lýtka, alebo sú z "silnejšie papier '? (Aj ja tiež hraničí na väčšie syndrómu lýtka, aby som mohol pochopiť vaše uvažovanie!)
Akékoľvek cvičenie akéhokoľvek svalu bude to tón, a prípadne vybudovať viac svalov, ale vzhľadom na nedostatok testosterónu nás ženy majú to je nepravdepodobné, že budeme mať typ nahromadením, ktorá je vám znepokojujúce. Takže si ten kopec, dokonca objať tých schodov!
By som, aj keď, doporučujeme pretiahnuť. Než sa vydáte po vás dostať na miesto, kde budete musieť ísť a zistíte, že je obzvlášť efektívny, než pôjdete do postele. Ak bude obnoviť svalových vretien späť tam, kde by mali byť a pomôcť predĺžiť vzhľad vašich nôh. Vzhľadom k tomu, idete veľa, nie len obmedziť tiahnuce sa k svojim teľatám. - Hamstringy, štvorkolky a dokonca aj pred svojimi dolných končatín môžu robiť s pekným úseku, tiež vaše glutes
Skúste robiť nejaké pilates alebo jogy typ cvičenia počas týždňa, ktoré pomôžu pretiahnuť, ale aj posilniť súčasne!
baviť a akékoľvek ďalšie otázky, som tu.
Tara
