Aké sú nebezpečné cvičenie, ak TTC?
Otázka
Dobrý deň,
Boli sme snaží otehotnieť už po 3 cykloch a začal som navštevovať
pomerne intenzívny jogy minulý mesiac. Rád by som
vedieť, aké cvičenia je potrebné sa vyhnúť (ABS, ležiace na bruchu
, etc) v prípade, že som tehotná. Vzhľadom k tomu, 4-6 týždňov prejsť
než si človek uvedomí, kto je tehotná.
Ďakujem vopred.
Odpoveď
Vzhľadom na to, že nie ste tehotná napriek tomu, nemusíte meniť svoj cvičením. Potom, čo otehotnieť, budete musieť upraviť svoj jogy, akonáhle vaše bruško vyskočí, spravidla okolo 3. alebo 4. mesiaca. Mnoho žien sa rozhodnú prejsť na špecializovanom prenatálnej jógy poslednom polovici tehotenstva
Pre podrobnejšie diskusiu o tom, ako upraviť jogu a čo ásany sa vyvarovať a ako pretiahnuť bezpečne počas tehotenstva, nájdete na adrese :. Http : //befitmom.com/flexibility.html
