Pravdepodobne viete, že vaše hormóny kolísať ako v priebehu menštruácie a v priebehu života. Ale pravdepodobne nebude realizovať mnoho spôsobov, ktoré tieto hormóny môžu ovplyvniť vašu kožu. A niektorí z tých kožných zmien by mohlo ukazovať na základných zdravotných problémov, vrátane inzulínu resistance.YouBeauty hovorila Rebecca Booth, MD, pôrodník a gynekológ a autor The Venus týždeň stroje a Steven Peták, MD, endokrinológa v Texase inštitútu reprodukčnej medicíny a endokrinológie, aby zistili, čo sa deje hormonálne v každej fáze života, ako to má vplyv na pleť a váš celkový zdravotný stav, a čo môžete urobiť, aby pomohla vaša pleť vyzerať čo najlepšie v celom svojom živote. dospievajúce: Olejovitý YearsGirls začať puberta okolo veku 12 alebo 13, hoci presné načasovanie je ovplyvnené ako genetických a environmentálnych faktorov. Počas puberty, ženské telo začne produkovať pohlavné hormóny, a to estrogény a androgény, vo väčšom množstve, než predtým, pretože kolesá smerom k dospelosti. Oboje môže dramaticky ovplyvniť kožu (telo i rampy produkciu iných hormónov súvisiacich s reprodukciou, vrátane progesterónu, ktoré však nemajú vplyv na pokožku, takže budeme preskočiť je pre túto diskusiu) .Estrogen je všeobecne považovaný za ženský hormón ale je prítomný v oboch pohlaví - ženy jednoducho majú vyššiu úroveň. Je zodpovedný za to, čo považujeme za "ženský estetický," vysvetľuje Dr. Booth. U žien, estrogén pochádza hlavne z vaječníkov, kde slúži zrieť vajcia, ktoré sú neskôr vrhajú počas každého menštruačného cyklu, zvyčajne len jedno vajíčko na cyklus. Počas puberty, estrogén tiež komunikuje do iných častí tela prostredníctvom špecializovaných receptory, čo spôsobuje prsia vypracovať, napríklad, alebo dať nový krivku bokov a stehien. V koži, estrogén znižuje veľkosť pórov, vytvára hladký povrch. To tiež pomáha vytvárať kolagén a elastín, proteíny, ktoré dodávajú pokožke pružnosť a elasticitu, resp. A pomáha liečiť kožu a udržuje moisture.Androgens zahŕňa testosterón, ktorý je všeobecne myšlienka ako mužského hormónu, ale rovnako ako u mužov a estrogén, testosterón a ďalšie androgény sú prítomné aj u žien. Počas puberty, je zvýšenie androgénov stimuluje rast vlasov, najmä lonovej kosti a podpazušia vlasy. V koži, hormóny zväčšiť póry a zvýšiť produkciu mazu, olejovitá látka produkovaná v skin.What dostanete je veľavravné znamenie dospievajúci kožu: acne.QUIZ: Aká je vaša "Skin Age" Obaja estrogén a androgénov prepätiu? tesne pred ovuláciou, čo je, keď je vaječníka uvoľní vajíčko. Ale u mladých dievčat, úrovne nemusí vrchol v ten správny čas, vysvetľuje Booth: "Vada signálov z nezrelých vaječníka často vedie k hormonálna nerovnováha," a či testosterón dominuje, výsledný nárast veľkosti pórov a mastnú pleť poskytuje dokonalú živnú pôdu pre akné-pôsobiť bacteria.20s do polovice 30. rokov: The Best of Times hormonálne cykly nakoniec i von. V priebehu 20. rokov, 30. a začiatku 40. rokov, sa väčšina žien skúsenosti pravidelný menštruačný cyklus asi 28 dní, aj keď načasovanie sa líšia pre každú ženu. Diéta, cvičenie a rôzne ochorenia a poruchy ovplyvniť tiež pravidelnosť cyklu, rovnako ako hormón levels.If cyklu zostáva podľa plánu, estrogén vrcholy tesne pred ovuláciou, čo môže urobiť pleť Zdá sa, že žiara (jedná sa o rovnaký hormonálnej boost, že dáva tehotné ženy ich žiarivú pokožku). Testosterón tiež vrcholy, ale to je zmiernené zvýšením estrogénu, keď žena hormóny sú v rovnováhe. Namiesto výroby mastnú pleť a zvyšuje šance na akné útek, testosterón je mazu boost dodáva pleti žiarivý lesk. Hormón tiež zvyšuje libido.After ovulácie, a to ako estrogén a testosterón pokles. Počas tejto doby sa hovorí, že Booth, že pokles estrogénu spôsobuje mierny pokles kolagénu a elastínu, takže pokožka je o niečo menej pružné a mladistvých. Akonáhle začne ďalší cyklus začína a estrogén opäť stúpne, koža skáče back.Late 30. a 40. rokov: Zoznámte sa Sušička estrogén efekt vrcholy okolo veku 25 rokov, potom sa mierne v 30. rokoch a viac významne poklesne v 40. rokoch. Vzhľadom k tomu, celková miera estrogénu klesá, koža nie je odrazí späť rovnakým spôsobom, to robí pri každom menštruačnom cykle. Namiesto toho, kolagénu a elastínu poklesu výroby, čo spôsobuje koži, aby si suchšie a stráca svoju elasticitu. Strata estrogén vplyvov oveľa rýchlejšie ako Slnko damage.By ich strednej-k-neskoré 40s starnutie pleti, väčšina žien sú v perimenopause, prechod medzi pravidelné ovulácie a menopauzy, čo je pri ovulácii úplne zastaví. Vzhľadom k tomu, hormonálne cykly zmení k tejto novej etapy, ženy v tejto vekovej skupine môže dôjsť k akné dospelých, zvýšená fúzy a prebierky skalp hair.50s a zostavou: Menopauza realitu V čase, keď väčšina žien dosiahne 50, sú v menopauze, a ovulácie bola zastavená. Vaječníky stále produkujú hormóny, vrátane estrogénu a testosterónu, ale úrovne sú oveľa nižšie, než before.The hlavný hormón, ktorý má vplyv na pokožku počas menopauzy je estrogén, a ako sa vytráca, koža produkuje menej kolagénu a elastínu. V skutočnosti, píše Booth v Venuša Týždeň
, jedna štúdia zistila, že produkcia kolagénu klesá o 2,1% ročne počas 15 rokov, ktoré nasledujú menopauzu, čo znamená, že v priemere 30% zníženie v kolagénu vo veku medzi 50 a 65. Počas tejto doby sa koža dostane tenšie, suchšie a vráskavá. Menopauza môže spôsobiť ďalšie kožné problémy, vrátane akné alebo rosacei, chronické kožné ochorenie pripomínajúce akné, ktoré môžu spôsobiť, že pokožka rudnout a swell.Drops v estrogén môže tiež spôsobiť návaly horúčavy, ktoré ovplyvňujú asi tri štvrtiny žien na začiatku menopauzy a takmer tretina v priebehu nasledujúcich piatich rokov. Medzi návaly tepla môže spôsobiť náhly pocit tepla v tvári a na hrudi, a niekedy spôsobiť flushing.Other Príčiny nevyvážený Hormóny obe Dr. Booth a Dr. Peták varujú, že zlá strava, obzvlášť jeden s vysokým obsahom cukrov a škrobov, môže hodiť off rovnováha medzi estrogénu a testosterónu, zhoršuje kožné problémy. Západné strava s vysokým obsahom sacharidov a spracovaných potravín spôsobiť, že telo produkovať príliš veľa inzulínu, ďalší hormón, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi. Hladiny inzulínu špice potom, čo jesť cukry, a trvalé úrovne od trvale jesť sladkých potravín môže viesť k inzulínovej rezistencie, často prekurzor na diabetes.Insulin rezistencia môže byť tiež kľúčovým faktorom pre syndróm polycystických ovárií (PCOS), v ktorom je telo produkuje abnormálne vysokej hladiny androgénov. Inzulín hodí ovariálne hormóny z rovnováhy nadmernou stimuláciu produkcie testosterónu, čo môže viesť k nadmernému rastu vlasov, a na tvári a hrudníku, a mastnú pleť a súvisiace akné. To môže tiež spôsobiť nepravidelné alebo chýbajúce doby, vypadávanie vlasov (z vlasovej pokožky), neplodnosťou a cysty na vaječníku. "Tieto kozmetické zmeny vo vlasoch a koži v skutočnosti môže byť označenie závažným základným ochorením, ktoré by mali byť plne vyhodnotené, a to nielen prekryté" vysvetľuje Dr. Peták, ktorý odporúča návštevu s odborníkom Ak sa príznaky, ako sú tieto pretrvávajú. "Je dôležité si uvedomiť, že toto je len základný problém." PCOS je najčastejšie diagnostikovaná u žien v ich 20s alebo 30s, ale príznaky často začínajú v puberte. Postihuje medzi 4-18 percentami women.Getting hormóny pod kontrolou, ktorým sa upravujú svoj jedálniček môže pomôcť predchádzať inzulínovej rezistencie, a preto môže odvrátiť PCOS. Dr. Booth odporúča vyhnúť sladkých potravín, ako sú biele pečivo, sušienky, cestoviny, a ryža, a ich nahradenie celých zŕn náhradami. Nízkotučné bielkoviny ako sú ryby, hydina alebo opcií na rastlinnej báze, ako je tofu alebo strukovín, sú lepšie voľbou proteín cez červeného mäsa alebo nasoleného mäsa, ako je klobásou a údeniny. A, ovocie a zelenina, najmä tých s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom cukru, sú must.Even ženy, ktoré netrpia syndrómom polycystických ovárií môžu ťažiť zo sledovania ich strave a cvičení. Nadváha a vyhnúť sa cvičenie môže mať vplyv na hormonálne hladiny, čo môže v nárazu zasa pleť a celkový zdravotný stav. Ale nechoďte cez palubu: podváha ženy a tých, ktorí nadmerne cvičenia sú tiež ohrozené. Namiesto toho, usilovať o indexom telesnej hmotnosti medzi 20-25 ° C, hovorí Dr. Petak.For rutinnú starostlivosť o pleť, ženy-najmä v ich mladistvom veku a 20s, môže pomôcť kontrolovať mastnú pleť a akné súvisiace s použitím dennej tvár čistiace prostriedky, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú , Staršie ženy, ktoré majú nižšie hladiny estrogénu a súvisiace zníženie elasticity kože a zvýšenie sucha sa môže pokúsiť každý týždeň exfoliant na púšťať mŕtvej kože, rovnako ako antioxidačný hydratačný krém. A pre vrásky, retinoidy môžu pomôcť. Samozrejme, že ženy všetkých vekových kategórií sa mali uistiť, nosiť opaľovací krém. Aj keď to nebude mať vplyv na hormonálne zmeny, škoda slnka môže zhoršiť niektoré zmeny v koži, vrátane wrinkles.Most dôležitý, snáď, je pochopenie toho, ako hormóny môžu ovplyvniť ako vaša koža a vaše zdravie, hovorí Dr. Booth: "Ženy musí najprv porozumieť dôsledkom svojich hormónov na koži a celkové zdravie umožniť im, aby sa usilovala o zmeny životného štýlu sa orientovať tieto prírodné výkyvy. S výkonom znalostí, môžu hľadať riešenie, aby sa dosiahol maximálny žiaru hormonálnej rovnováhy po celý mesiac a po celý život. "
