8 šetrný k pokožke Potraviny pre zdravú kožu

Udržiavanie zdravej kože je tiež o jedle šetrný k pokožke potravín na pravidelnom základe. Len pomocou kozmetiky na povrchu pokožky nemusí stačiť, ak vaša strava chýba čeliť priateľské potravín.

20 Super-Jednoduché Starostlivosť o pleť nápady

Áno, existujú niektoré potraviny, ktoré môžu pomôcť vaše kože opraviť sám a zostať zdravý. Je múdrejšie navrhnúť svoju starostlivosť o pleť rutiny plánovaním a vrátane takých potravín vo vašej strave.

Vaše telo je vyrobené z buniek. Vaše telo rozkladá jedlo, ktoré jete a rekonštruuje vaše bunky na dennej báze. Preto to, čo jete, je to, čo stáť. To je dôvod, prečo zdravá strava je dôležitá.

Tipy odľahčiť koža Jednodňové

V tomto príspevku, poďme diskutovať o diéte pre žiariace pleť.

Potraviny # 1

bobule obsahujú antioxidanty a vitamíny C a E. Táto skutočnosť je dosť, aby boli priateľské k pokožke. Zahŕňajú všetky druhy plodov, ako sú jahody a čierne bobule vo vašej strave udržať žiariace pleť

Potraviny # 2

Jedzte uhorky ako šalát vo svojej surovej podobe .; je to dobré pre vašu pokožku, pretože hydratuje pokožku zvnútra.

Potraviny # 3

Celé zrná sú dobré pre trávenie a sú tiež dobré pre vašu pokožku. Tiež celé zrná pomáhajú vaše telo odplaviť toxíny.

Potraviny # 4

listová zelenina obsahujú antioxidanty, minerály a vitamíny, a preto sú najlepší kamaráti z vašej pokožky.

Potraviny # 5

tučných rýb pomáhajú kožu udržiavať elasticitu. Patrí losos vo vašej strave.

Potraviny # 6

experti naznačujú, koža využitie olivového oleja vo vašej strave, pretože je bohaté na vitamín E a rôznych iných šetrný k pokožke živiny.

Potraviny # 7

Mrkva pomôcť vaše suchá koža zostať zdravý tým, že poskytuje svoje telo s beta karoténom.

Skutočnosť, # 8

Tomato je jedným z čelných priateľských potravín. Obsahuje antioxidanty, vitamíny, minerály a niektoré vlastnosti potláčajúce rakovinové bujnenie taky. To môže pomôcť vašej pleti a zároveň ju utiahnuť pri použití externe.