mladých ľudí je synonymom krásy a a mladý vyzerajúca pleť je jedným z jeho najväčších predností. Musíme udržiavať mladistvosť našej pokožky s cieľom zachovať svoju krásu a odvolanie. Musíme tieto posilniť našu dôveru a self-esteem.Here sú niektoré zo spôsobov, ktoré môžete urobiť na odvrátenie predčasného starnutia: 1. Jedzte veľa čerstvého ovocia a vegetables.Living na čerstvé ovocie a zeleninu je istý spôsob, ako dostať svoje telo naloží s vitamínom C, selén, zinok a beta karotén. Sú to látky, ktoré hrajú veľkú úlohu v efektívnu výrobu vášho tela kolagénu, čo je látka, ktorá pracuje, aby sa vaša firma pokožky a bez vrások. Ovocie a zelenina sú tiež bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré vás chránia pred škodlivými účinkami voľných radikálov - kľúčovým hráčom v starnúcej process.2. Vyhnúť sa škodlivým lúče slnka sun.The je výborným zdrojom energie-dávať vitamínu D, ktorý pomáha nám udržať silný, ale príliš veľa z nich môže dôjsť k poškodeniu kože. Slnko je vlastne vinníkom väčšinu svojho poškodené a vráskavej kože. Mali by ste rozšíriť mladistvosť pokožky tým, že odstráni škodlivé lúče slnka, ktoré sa zvyčajne vyskytujú medzi 10 hod a 3 PM.If sa vykonáva činnosť, ktorá vás vystavuje na ultrafialové slnečné lúče, mali by ste mať vaša pleť chránená tým, že nosí široký-pretekal klobúk a šaty s dlhými rukávmi. Mali by ste tiež pokrývať svoju exponovanú pokožku proti slnečnému žiareniu, ktorý má ochranný protislnečné faktor (SPF) najmenej 15,3. Zastaviť Smoking.Smoking je jeden zlý zvyk, ktorý postihuje nielen vaše pľúca, ale spôsobuje vrásky rovnako. To spôsobuje predčasné starnutie znížením normálneho toku krvi do tváre. Niektoré vrásky na tvári môžu tiež vyvinúť ako dôsledok fajčiara časté mžoural, aby sa zabránilo dym z dostať sa do svojho eyes.You by sa mali vyhnúť fajčenia, ak ste vytvorili návyk yet.4. Vyhnite sa nadmernému intake.Alcohol alkoholu je ďalším vinníkom pre výskyt predčasného starnutia. To spôsobuje dehydratáciu a robí človek vyvinúť nezdravé stravovacie návyky a spacie. Tie vás môžu pripraviť o tekutín, živín a odpočinku, ktoré vaše telo potrebuje zachovať žiaru vašej skin.5. Vyhnite sa stresujúce situations.Stress je jedným z faktorov, ktoré vás môžu pripraviť o spánku, chuti do jedla a uvoľnenom stave. Stres ukazuje na tvári, a ak ju udržať tak dlho, môže vás vyzerať rokov starší, že svoje skutočné age.6. Minimalizovať beží ako exercise.Running môže pomôcť zlepšiť krvný obeh a kyslíka zásobovanie tela, ale keď sa vykonáva v nadbytku, to môže spôsobiť ďalšie poškodenie voľnými radikálmi a ťahá pokožku tváre dole robí to prehýbať, čo vám, čo odborníci nazývajú kozmetické v "bežca tvár." Mali by ste dať svoje beží cvičenie na minimum, ak ste vážne o udržanie svojho tváre pokožku pevnú a beautiful.These sú niektoré z najdôležitejších faktorov, ktoré vám pomôžu udržať, že koža, ktorá môže vás vyzerať mladšie.
