A zdravé, žiariaca vyzerajúca pleť je každý dievčenské sen. Aby sa dosiahlo to je dôležité, aby sa zabránilo všetky negatívne faktory, ktoré môžu spôsobiť vážne predčasné starnutie a rôzne kožné problémy. Z slnečným žiarením a fajčenia na nezdravá strava a stres, tam sú početné zlé návyky, že vek kožu.
Radi by sme všetci radi, že majú dokonalú pleť, ale niekedy withoutbeing nútení prinášať obete. Napriek tomu je dobré vedieť, thatthere sú rôzne zlozvyky, ktoré by sme mohli zvážiť ratherharmless, ktoré môžu vážne poškodiť našu pokožku a môže stronglycontribute k jeho predčasnému starnutiu. Fajčenie, pobyt na slnku, anunbalanced strava a veľa sladkostí, nezdravým životným štýlom, Robert Napätosť úzkosť, ale aj nevhodné Starostlivosť o pleť
rutinné predstavujú jedny z thebad návyky, ktoré môžu mať škodlivé vedľajšie účinky na kožu.
Slnku
Vedeli ste, že ultrafialové lúče sú zodpovedné za 80% ofpremature starnutia? V skutočnosti, UV žiarenie nie len krásne farba theouter vrstvy kože, ale tiež preniknúť hlbšie, causingdamage na kolagén a dehydratácia kože. Je veľmi dôležité, tounderstand dôležitosti slnečnej ochrany proti agingeffects slnko, ktoré môžu spôsobiť vrásky, pehy, suché a roughskin, stareckých škvŕn, a dokonca aj rakovinu kože. Nezabudnite vždy applygenerous množstvo opaľovacieho krému
30 minút pred odchodom von. Avšak, najlepšia vec urobiť, je toavoid na slnku medzi 10 hodín a 4 hod
Fajčenie
Je už známe, že fajčenie spôsobuje predčasné vrásky ane len na tvári, ale aj na telo. Tieto príznaky nemusia bevisible teraz, ešte v čase, asi po 10 rokoch fajčenia, you'llnotice škody spôsobené týmto zlozvyku, dôsledky, ktoré sú bohužiaľ nevratné. Ale ako fajčenie ovplyvní skinand urýchliť proces vrások? Po prvé, fajčenie narrowsthe drobné krvné cievy v najvzdialenejších vrstvách kože, andtherefore znižuje prietok krvi. V dôsledku toho lacksoxygen kože a živiny, ako je vitamín A, ktoré sú nevyhnutné pre itshealth. Okrem toho, fajčenie tiež mení kolagénu a elastínu, ktoré areresponsible pre svoju pevnosť a pružnosť.
nezdravá strava a sladkosti
Zvyčajne sa naša pokožka je odrazom zdravého tela. Differentstudies ukázali, že to, čo jete priamo ovplyvňuje thecondition z kože. A strava
bohaté na antioxidanty, vitamíny mineralsand je veľmi prospešné a môže naozaj robiť adifference. Jesť ovocie a zeleniny, celozrnných výrobkov, chudé bielkoviny, a nezabudnite o esenciálnych mastných kyselín v olejnatých rýb. Tryt zostali ďaleko od unhealthyfoods
príliš veľa tukov, cukrov a soli. Vieme, že it'simpossible odstrániť cukor úplne, ale mali by ste vedieť, THAT stravu bohatú na sladkosti poškodzuje kolagénu a elastínu.
Nevhodné starostlivosť o pleť rutina
Štúdie ukazujú, že existujú dva typy starnutia: vnútorné (interné) a prímesové (externé). V prípade, že prvý nemôže beprevented, pretože je to prirodzený proces starnutia tela sa effectof druhé, čo je spôsobené radom environmentalfactors, môže byť znížená. Za týmto účelom je nevyhnutné prijať ahealthy, dobrú starostlivosť o pleť rutina. Ale najprv off všetko, determiningyour typ pleti
isnecessary a na základe toho môžete začať výberom appropriateproducts. Nezabudnite čistí a hydratujú, ale aj exfoliateand aplikovať masky raz týždenne.
Stres
zvládanie stresu je veľmi dôležité, pokiaľ ide o starnutí kože , Stressincreases riziko vzniku kožných chorôb a predčasného starnutia byaffecting svoju produkciu ropy. Na dlhodobo chronický stres vedie towrinkles v relatívne mladom veku. Úzkosť, depresie a nedostatok ofsleep môže tiež spôsobiť kožné problémy. Meditovať a snaží sa robiť thingsyou užívať
Fotky :! Thinkstock Fotografie
