Ako sa prebudiť krásny a dobre oddýchol po ránu? No, existujú rôzne odpovede na túto otázku. Dnes, poďme hovoriť o niektoré z nich:
1) Vyhnite sa pitiu príliš veľkého množstva tekutiny pred spaním, pretože to môže spôsobiť vrecia pod očami. Tiež vyhnúť sa jesť príliš veľa slaných potravín pred posteli, pretože soľ pomáha udržať vlhkosť v tele, ktorý zvyčajne tiež vedie k opuchy okolo očí.
2) Ak ste milovníkom kávy, skúste zdržať sa touto energiou dáva nápoj po 5 hodín. Tiež sa vyhnite cigariet a alkoholu aspoň 4 hodiny pred spaním, ak chcete prebudiť krásna a svieža hľadá. (V skutočnosti, alkohol a cigarety je potrebné sa vyhnúť za všetkých okolností, ak si prajete, aby vaše mladosť a príťažlivosť pre dlhšie časové obdobie.)
3) Umyte si tvár dôkladne pred odchodom do postele a uistite sa, že vás zbaviť sa všetkých stôp kozmetiky. Kým použitie vášho nočný krém alebo liečbu - aplikovať iba tenkú vrstvu produktu, čo pokožke možnosť dýchať a odpočívať
4) Sleep s otvoreným oknom .. To samozrejme, ak nie ste strach z prechladnutia v noci. Čerstvý vzduch je veľmi prospešné pre pokožku a pre našu celkovú krásu. Ak sa vám nepáči predstava udržanie svojho okno otvorené celú noc, môžete prevzdušňovať miestnosť a otvorte okno len na 10-20 minút pred spaním.
5) Uvoľnite a čistíte vlasy pred spaním. Nielen, že je to oveľa príjemnejšie spať so svojimi vlasmi bez pevne spletenými účesov a sofistikovaných účesy, ale aj kefovanie a jemne masírovať pokožku hlavy pred spaním bude stimulovať krvný obeh a podporujú zdravý rast vlasov.
6) Doprajte si relaxačný kúpeľ pred spaním, pomôže uvoľniť svoje telo a odstránenie toxínov nahromadených počas dňa. Tu je rýchly a jednoduchý recept na nádherné, omladzujúci a relaxačný kúpeľ: nalejte do kúpeľa pol šálky sladkého mandľového oleja (ak nemáte to, olivový olej tiež bude robiť), pridajte hrsť kvety harmančeka a hrsť morskej soli; pridať niektoré plátky ruží ako príjemná dokončovacie touch.You môže tiež rozsvietiť pár vonných sviečok a ovocnými sprej ružovú vodu do tváre, zatiaľ čo sedí vo vani; nezabudnite dať na niektoré upokojujúcu hudbu alebo milostných piesní hrať na pozadí. Po takomto kúpeli budete spať ako nemluvňa!
7) Skúste sa naučiť spať na chrbte. Ja viem, že to nie je tak ľahké prisvojiť tento zvyk, ale ak pretrvávajú a neustále sa snaží robiť to - to sa stane vašou druhou prirodzenosťou. Spí na chrbte má niekoľko výhod, a to najmä, ak chcete, aby vaša tvár, aby zostali mladí a krásni po dlhšiu dobu.
8) Dovoľte mi, aby som s vami podeliť o skvelý recept na zdravú a omladzujúce ranný nápoj, ktorý je nielen chutné , ale tiež, bude vám veľa energie za krásny začiatok nového dňa: naliať do šálku vody 9) šťastné dievča nemôže byť neatraktívne, to je dôvod, prečo je dôležité ísť spať vo veľkom a pozitívnej nálady, prechovávanie dobré myšlienky a bývania na území šťastie. Ak máte preniknúť vedľa svojej zvláštne, že niekto - je to ešte lepšie! Keď idete spať šťastný, miloval a krásne -! Určite prebudí docela s veľkým úsmevom na tvári milovať a byť milovaný Dúfam, že ste zistil, že je užitočné. Prosím, neváhajte sa vyjadriť a zdieľať svoje vlastné tipy, ako sa prebudiť krásny a dobre odpočinul v sekcii Komentáre nižšie. Ostaň šťastná!
(to môže byť teplou alebo horúcou vodou, podľa svojich preferencií) 1 lyžička medu, 1 polievková lyžica citróna a 1 polievkovú lyžicu aloe vera.
"zázrak voda" pomôže očistiť, omladiť a osviežiť svoje telo v dopoludňajších hodinách, ktorá vám prirodzené zvýšenie energie.
