Não é um ou dois; há tantas razões para começar a correr. Em primeiro lugar, ele pode mudar sua vida! Você não precisa de nada para começar com o seu funcionamento. Você só precisa de um par de sapatos e o espírito para ser executado. E os benefícios que você levar para casa são impressionantes. Todos nós nascemos para ser executado; não se sentar nos cubículos de escritório.
funcionamento regular irá levá-lo de volta à forma e torna-lo mais bem sucedido em sua carreira também. Sim, estudos recentes argumentam que a corrida também pode aumentar o cérebro e isso pode torná-lo mais inteligente, ou pelo menos ajudá-lo a ter um bom desempenho em seu trabalho. Se isso for verdade, então é mais um motivo para ser executado. Se você ainda não descobri sua rotina de fitness, apenas abraçar execução. Seria mais do que suficiente para fazer algo de bom para o seu corpo, bem como a sua saúde. Claro, é sempre melhor perguntar ao médico se a executar se adapta ao seu estado de saúde.
Stamina
Uma das principais razões para começar a correr é que seus níveis de resistência aumentar gradualmente. Isso ajuda você a funcionar bem em suas outras áreas da vida também. Bem, em seguida, como começar a correr? Obter um par de sapatos e escolher um bom parque para começar. Mas, consultar um médico primeiro e garantir que seus autorizações condição de saúde em execução.
Shapely Bundas
Sim, a execução é um bom treino para a parte de trás bem torneadas. Se você quiser ter uma boa aparência, tente executar!
Não precisa cortar calorias
Como correr é um exercício intenso queima de calorias, você não precisa reduzir drasticamente a sua ingestão de alimentos. Claro, isso não significa que você pode deleitar-se em alimentos pouco saudáveis!
Vista seu Clothers favoritos
Por que eu deveria começar a correr? Como corrida tende a mantê-lo apto e em forma, você não precisa se sentir constrangido, enquanto vestindo roupas apertadas. Não é razão suficiente?
Save Money
Você não precisa gastar dinheiro com a compra de equipamentos. Claro, você pode comprar uma esteira, se você tem o dinheiro. Mas se você não quer gastar dinheiro, você pode começar a correr no parque nas proximidades.
Mantenha certas doenças na baía
Se você manter seu corpo ativo, você não precisa visitar o médico muitas vezes, porque o risco de desenvolver certas doenças iria reduzir drasticamente.
Long Life
Um estudo recente afirma que a corrida pode aumentar a longevidade também. Esta é uma das razões para começar a correr agora.
Pele Saudável
Todos nós sabemos que o exercício pode ser bom para a pele de muitas maneiras. Assim, quando em execução também ajuda a sua pele brilhar por que não correr? Esta é uma das razões para começar a correr agora.
fazer em qualquer lugar
A primeira vantagem com a corrida é que você pode fazê-lo quase em qualquer lugar. Tanto em ambientes fechados ou ao ar livre, você pode simplesmente começar a correr. Esta é uma das primeiras razões para começar a correr.
Ossos saudáveis
Há um estudo que afirma que a corrida também pode fortalecer os ossos e músculos do seu corpo. Esta é mais uma boa razão para ser executado.
Memória poder
Muitos estudos dizem que a corrida pode aumentar o poder do cérebro de uma maneira sutil. Embora nós não sabemos se é verdade, há evidências de que a corrida pode melhorar o desempenho do cérebro.
Heart of
Correr é um dos exercícios que ajuda o seu coração muito. Para evitar ou prevenir certos problemas cardíacos, começar a correr.
Boa Postura
Corredor também pode melhorar a sua postura e também pode melhorar suas habilidades de equilíbrio. Este é um incentivo!
Stress
Você sabe o fato de que a corrida pode ajudá-lo a vencer o stress? Experimentá-lo por uma semana e seu vai saber a diferença.
Sleep Well
Corredor também pode melhorar a qualidade do seu sono. atividade física intensa sempre ajuda você a dormir bem.
