Tem aquele tipo de pessoa que só opta por alimentos saudáveis? É você a pessoa que se ressente de junk food com todo seu coração? Se sim, você deve saber algo - "alimentos saudáveis também torná-lo gordo"! Atordoado ?, leia sobre .....
Especialistas afirmam há um punhado de alimentos saudáveis que fazem você gordura em nenhum momento. Se você mantidos à parte de pizza cheio com toppings veggie e queijo pensando que ele vai adicionar aos seus libras, você não deve ter! Os alimentos saudáveis que fazem você ganhar peso nem sequer existem na medida em que gostoso fatia de pizza você perdeu para entrar em.
Se você quer perder peso, apenas duas coisas podem ajudá-lo: exercitar por uma hora em uma base diária e manter uma dieta rica em proteína saudável. Se você seguir estritamente estas duas dicas que são obrigados a lançar as calorias extras em nenhum momento!
Aqui estão alguns dos alimentos saudáveis que fazem você gordura, dar uma olhada, que certamente irá fazer seus olhos pop.
Abacate
Abacates são ricos em gordura e calóricos, embora eles são ricos em boa-para-lhe nutrientes e antioxidantes.
Orange Juice
A garrafa de 16 onças de OJ ou suco de maçã tem 55 gramas de hidratos de carbono, o equivalente a cinco fatias de pão.
vinho Tinto
o vinho tinto é um dos alimentos mais saudáveis para o coração, mas muito do que pode adicionar aos libras e fazer você engordar.
Nutty Porcas sobre
Nuts são embalados com ácidos graxos ômega-3 saudáveis para o coração, mas eles também contêm cerca de 133 calorias contêm que não é bom para você.
frutos secos
uma xícara de frutas secas embala cinco a oito vezes mais calorias do que um copo de frutas frescas. Este é um dos alimentos mais saudáveis que fazem você engordar.
Chocolate
Será que alguém dizer-lhe o chocolate é bom para o seu coração? Sim, o chocolate escuro é, mas não a leitosa que faz você gordura!
alimentos sem glúten
Se você tem uma intolerância ao glúten, então você deve cair trigo, cevada. Estes são dois dos possíveis alimentos saudáveis que fazem você engordar.
Smoothies
Smoothies não pode torná-lo fino. Eles consistem de uma elevada quantidade de nutrientes e proteínas, sem dúvida, mas eles também têm uma alta contagem de calorias.
Tuna
Esta forma de carne magra tem cerca de 179 calorias em um sanduíche. Chocante? É um dos alimentos mais saudáveis que contribuem para as libras.
Coffee
A cafeína no café pode ajudar a proteger as células do cérebro. Mas se você consumir uma grande xícara de café que você está tomando em cerca de 300 calorias!
Iogurte
Um recipiente de iogurte natural contém apenas 100 calorias. Assim, mesmo que ele é rico em cálcio também é rico em calorias.
wrap
Você está consumindo cerca de 210 calorias, 5 gramas de gordura, e 440 miligramas de barriga para o inchaço de sódio em cada sanduíche.
Iced Tea
o chá contém antioxidantes que combatem doenças e tem sido associada a uma melhor saúde do coração, mas na mesma mão este alimento saudável faz você gordura. Uma xícara de chá contém uma grande quantidade de açúcar que contribui para as libras.
Que gostoso salada
As saladas são outro alimento saudável que faz você engordar. Embora você é sábio na escolha de folhas verdes, os add ons sobre a salada cria essa bagunça.
