Dieta dicas para Retenção de Água Patients

A retenção de água ou edema idiopática é uma condição na qual o excesso de água é acumulada no sistema circulatório e entre as células. Mais comum entre as mulheres, a condição geralmente atinge em direção a meia-idade. Este quadro se agrava com a idade. Como medida preventiva, dicas de dieta para pacientes de retenção de água são muitas vezes aconselhados. Esta é uma maneira de manter a condição sob control.During retenção de água, vazamentos de água dos tecidos do corpo na corrente sanguínea. Inchaço pode ser visto no abdômen, mãos, braços e pés. Não há nenhuma cura específica para a condição de que as razões para a sua ocorrência também não é muito conclusiva. Possíveis causas de retenção de água entre as mulheres são acreditados para ser alterações hormonais, gravidez, menopausa ou efeitos colaterais de pílulas anticoncepcionais. Outras causas da doença em ambos os sexos são atribuídas a uma deficiência nutricional, problemas da tiróide ou de desordens do coração e do fígado. muitas vezes é observado que, quando o corpo retém fluidos, a pessoa ganhos afectados perto de dois quilos de peso. No entanto, após uma boa noite ’ s sono, o paciente está de volta ao normal. Embora sem doenças graves estão relacionados com a condição, ele pode ser um pesadelo para as pessoas afectadas. A seguir dicas de dieta saudável pode ajudar a controlar a situação até certo ponto.

rica em cálcio

Alimentos como leite, queijo, requeijão, manteiga são ricas fontes de cálcio. Eles ajudam o corpo a eliminar o excesso de líquido e, assim, trazer alívio para a pessoa afetada.

potássio rico

O potássio ajuda na redução dos níveis de sódio no corpo. Duas das melhores fontes de potássio são banana e tomate. Incluí-los em sua dieta diária e observar as mudanças que eles trazem em seu corpo.

de sódio de baixa

Alimentos ricos em sódio, tais como excesso de sal e alimentos embalados não são bons para paciente que sofre de retenção de água . Esforços devem ser feitos para manter o sal ao mínimo. Além disso, ficar longe de alimentos processados ​​pré-embalados.

Porcas sobre

Ao sugerir dicas de dieta para a retenção de água, os pacientes são sempre aconselhados a mastigar nozes. Estas são partes saudáveis ​​de qualquer dieta, mas quando preocupado com edema ou retenção de líquidos, a sua necessidade é ainda mais. É bom para lanche em nozes, passas e sementes de linho.

Frutas

frutas coloridas e suculentas são sempre uma parte emocionante de uma dieta. Alguns dos frutos que se acredita combater a retenção de água incluem melon musk, abacate e cranberry. Alguns dos citrinos bons para a condição são grapefruit e laranja.

Carnes

Se você é um não-vegetarianos, você tem uma opção adicional disponível para você. Incluem carne magra, frango e também a clara do ovo em sua dieta.

A ingestão de água

Uma das dicas importantes dieta saudável para paciente retenção de água está relacionada com a ingestão de água e fluidos . Tente incluir perto de dois a três litros de água em um dia. Além da água, tem água de cevada, água de coco e água de cal.

bebidas cafeinadas Menos

fluidos são certamente necessárias para o corpo, mas não sob a forma de bebidas cafeinadas. Para manter a condição sob controle, limitar a ingestão de refrigerantes, chá, café, bebidas energéticas e álcool.

Diuréticos

medicamentos diuréticos induzir o rim para se livrar do excesso de água e sódio a partir do corpo. No entanto, o processo conduz também a uma situação em que a pressão sanguínea desce e reduz o volume de sangue. Existem medicamentos que só devem ser adquiridos com receita médica. Você pode tomar estes só se o seu médico aconselha.