A maioria de nós ainda acreditam em alguns mitos sobre a perda de peso. À medida que a sociedade que nos rodeia é totalmente obcecado com a perda de peso, que tendem a buscar objetivos de perda de peso muito a sério. Não há nada de errado em tentar ser saudável e apto. Na verdade, é bom para manter um peso saudável. Mas o problema surge quando vivemos em ilusões.
A impulsionar Perfeito Energia Breakfast
Em primeiro lugar, a maioria de nós não sabem que o corpo tem algo chamado como "modo de fome '. Se você não fornecer comida suficiente pensar que você pode queimar a gordura, você está enganado. Seu corpo pode considerar que você não está indo para obter comida e começa a armazenar tudo o que você consumir em forma de gordura, a fim de mantê-lo vivo. Tais fatos deve ser entendida de modo que você não vai cometer o erro de passar fome novamente. Além disso, a perda de peso depende de muitos fatores e é melhor para trabalhar em todos eles pacientemente em vez de correr.
Starving
Algumas pessoas pensam que a fome ajuda. Isso é um mito. Na verdade, a fome pode ser perigoso. Em primeiro lugar, ele irá aumentar drasticamente as suas esculturas e fazer você comer mais quando você se deparar com alimentos. Se você controlar-se e continuam a morrer de fome pode levar a outros distúrbios. No geral, fome sozinho não vai ajudá-lo.
Comprar Weight Loss Programas
Há algumas pessoas que estão interessadas em programas de perda de peso que eles deparam nos anúncios. Abraçando-los não é o fim da história. Há muito mais para a perda de peso do que estes programas.
Pills
Este é mais um dos mitos mais comuns sobre a perda de peso. Algumas pessoas pensam que o consumo de pílulas de perda de peso é o suficiente para perder peso. Isto está longe de ser verdade. O mercado está cheio de falsas promessas e pílulas que nunca funcionam. Mesmo que alguns deles trabalham, consumi-los sem consultar um médico pode ser perigoso
Exercício
Outro mito é:. Fazendo algum ou outro exercício é suficiente para perder peso. Na verdade a perda de peso depende de muitos fatores dos quais, o exercício é simplesmente único. Você precisa tratar de outros fatores, como alimentos e metabolismo também.
pular uma refeição
Se pular o café da manhã ou almoço é a única coisa que você está planejando fazer, não é uma opção saudável perder peso. Na verdade, você vai ser mais fome e pode acabar comendo mais para o jantar se você pular refeições. Além disso, seu corpo pode começar a armazenar mais gordura pensar que você está indo para morrer de fome. Saber sobre os fatos e mitos sobre a perda de peso poderia ser útil.
Calorias
Apenas por consumir menos calorias, perda de peso pode não ser possível. Pode ajudá-lo a perder algum peso, mas há outros fatores que entram em jogo. Sua genética, o seu metabolismo e da quantidade de atividade física são alguns desses fatores.
desistir Snacks
Se você está parando a ingestão de lanches e esperar que a perda de peso milagre acontecer então você está enganado . Claro, reduzir a ingestão de lanches pode ser bom; mas os resultados dependem de certos outros fatores como o seu consumo total de calorias e despesas.
Excluindo Carbs
É importante saber sobre os perigos de perda de peso rápida. Comer uma dieta rica em proteínas é bom, mas ignorando carboidratos seria um erro muito grande. Apesar da perda de peso aspirantes fazer isso, ele não é muito bom para a saúde.
