Razão pela qual adolescentes se tornam Fat

Todos os adolescentes pensam que são gordura. Mas a obesidade infantil dobrou em crianças e triplicou em adolescentes ao longo dos últimos 30 anos, o que nos dá motivos para se preocupar. Vários estudos descobriram que os adolescentes obesos são mais propensos a se tornarem adultos obesos. Tais adolescentes também têm níveis elevados de colesterol e pressão arterial elevada. Um adolescente com sobrepeso enfrenta uma série de problemas psicológicos como depressão, falta de auto-estima e um medo de ser intimidado. Eles também podem desenvolver desordens como anorexia ou bulimia comer para evitar o estigma social.

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Assim, para evitar que isso aconteça, é preciso entender por que os adolescentes tornam-se gordura.

Estilo de vida sedentário: Quando foi a última vez que seu filho saiu ao ar livre para jogar uma bola em torno de? Adolescentes estes dias estão gastando todo o seu tempo em frente à televisão, jogar jogos em seu computador ou brincar com seus telefones. Enquanto a tecnologia avança, os adolescentes preferem estar dentro de casa com seus gadgets para explorar os vários mistérios fora da sua porta.

escolhas saudáveis ​​de alimentos: Devido a sabores artificiais e viciante em fast foods, a maioria dos adolescentes consomem-los como parte de sua dieta regular. Quando os alimentos de alto teor calórico que contenham grandes quantidades de gordura e açúcar são consumidos diariamente, podem causar ganho de peso e obesidade. Adolescentes mesmo pular refeições nutritivas e sobreviver em fast food, como batatas fritas e refrigerante.

Família Hábitos Alimentares: Na maioria das famílias, o jantar é a única vez que toda a gente se reúne para ter uma refeição adequada. E esta refeição geralmente ocorre em frente da televisão. A maioria dos adolescentes têm hábitos alimentares semelhantes aos seus pais. E a maioria de seus pais, devido a um horário de trabalho ocupado, comer muito pouco durante o dia e binge à noite. Estas escolhas alimentares pouco saudáveis ​​são tomadas pelos adolescentes também. Se os pais estão acima do peso, então seus filhos também são propensos a ter excesso de peso.

Os desequilíbrios hormonais: Durante a adolescência, mudanças significativas nos níveis hormonais ocorrem. Isto leva a comer demais e desejo por alimentos. Seu metabolismo também pode abrandar devido à inatividade durante a sua infância, fazendo com que os adolescentes para se tornar gordura.

Snacking quando entediado: Ser entediado é uma queixa você normalmente ouvir de adolescentes. E eles geralmente tentam abafar o tédio por lanches em tudo o que encontram ao redor da casa. Sendo furado e ter um pacote de batatas fritas na mão leva a terminar todo o pacote sem um segundo pensamento. Tal merendas estúpido em junk food é uma das principais causas da obesidade entre os adolescentes.

Estas são as principais razões pelas quais a maioria dos adolescentes hoje em dia se tornar gordura. Você pode ajudá-los a manter-se saudável, encorajando-os a assumir alguma forma de atividade física, como esportes ou dança. Você também pode ensiná-los a fazer as escolhas certas e nutricionais para ficar longe de junk food que irá afectar negativamente a sua saúde.